أحدث الوصفات

شراب التحول: حق أم مكافأة؟

شراب التحول: حق أم مكافأة؟



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يفرقع، ينفجر! كسر! فرقعة!

لا ، ليس الحبوب ، إنه مشروب قديم: صدع بابست ، فتحة غطاء زجاجة بيرة ، فلين يتم تحريره بينما يتجه الطهاة والنوادل وغسالات الصحون إلى البار في نهاية الليل بحثًا عن الخمر . إنه مشهد مألوف ، يوجد كثيرًا في النافذة الأمامية للحانات في العديد من المطاعم في جميع أنحاء البلاد. هناك بعض الضحك ، والصفع الخلفي ، والتضليع حيث يتم إرجاع القبعات للخلف ، وتمسح الحواجب ، ونأمل أن تنظر مجموعة من الأشخاص الذين يرتدون ملابس بيضاء إلى النادل أثناء قيامهم بتسوية علامات التبويب الخاصة بهم والأشياء المربعة بعيدًا.

انقر هنا للحصول على طهاة جنوبيين يزنون في مشروب الوردية

يمين؟ جائزة؟ الانحراف؟ إلهاء؟ كل هذا يتوقف على المطعم والطاهي والمالك وحتى إلى حد ما الموظفين. بالتأكيد ، يمكن أن يكون ثني الكوعين بمثابة تجربة ترابط للموظفين. لكن قد يجادل البعض بأنها علامة على أن المطعم ليس جادًا حقًا. ومتى يتم سكب مشروبات الوردية؟ عندما لا يزال الطهاة على المحك؟ فقط عندما يكونون خارج المطبخ؟

هل يجب أن يكون مشروب الوردية حقاً من الله؟ لماذا ا؟ فقط لأن هذا هو مجال الضيافة؟ لن ترغب في أن يشرب الشرطي المحلي أثناء عمله. مدرس؟ لا ترى الأطباء أو المحامين أو الكتاب يشربون أثناء العمل ، هل [إيه ، تسعل ، تسعل ، مهم]؟ فلماذا يكون مشروب الوردية مناسبًا للطهاة وانتظار الموظفين؟

على الأقل ، هذه هي الحجة التي قد يطرحها البعض. إذن ما هي أفضل ممارسة؟ في هذه المقابلة المقتضبة مؤخرا مع ثمانية طهاة جنوبيين مشاركين في الآونة الأخيرة مهرجان أتلانتا للأغذية والنبيذأجاب على السؤال: ما رأيك في مشروبات الموظفين؟ هل أنت مع أم ضدهم؟ من نورمان فان أكين وشون دوتي إلى فورد فراي ولينتون هوبكنز ، اكتشف ما يفكر فيه بعض أفضل الطهاة في الجنوب حول ما إذا كان مشروب الوردية فكرة جيدة أم لا.

لتحويل الشراب أو عدم تغيير الشراب؟ التعليق أدناه!

آرثر بوفينو هو المحرر التنفيذي للوجبة اليومية.

تابع آرثر على تويتر.


هل كل الوصفات عشوائية (موقع) أم أن بعض الوصفات خاصة بمنطقة معينة؟

وصفات المشروبات بها خلل في متاجر النقابة وكل شيء يظهر حاليًا تحت وصفات الطعام.

يتم إسقاط الشعير الفردي من Senche من الأوامر ، أو من أي موقع تسقط فيه وصفات إذا تم الوصول إليه بواسطة مزود من المرتبة 5.

لكنها نادرة في الكتابة ، وهذا هو السبب:

فرصة الحصول على وصفة أرجوانية في مكافأة خاطئة: حوالي 5٪

احتمال أنها وصفة C150 مقابل C160: حوالي 15٪

احتمال أن يكون مشروبًا وليس طعامًا: حوالي 40٪

= فرصة 0.3٪ (أمر واحد في 300) لسحب وصفة مشروب أرجواني c150. هناك أربع وصفات ، لذا فإن الاحتمالات تشبه 1 في 1200. إلا أنني أعتقد أنها أعلى لأنني أعتقد أن الوصفات قد تم إعدادها بحيث تحتوي على أنواع نادرة. Orcrest pale ale بعيد ، خام شائع من الآخرين.

يمكنك العثور عليها في متاجر النقابات ، ولكن نظرًا لأن الأوامر الرئيسية تطلب عناصر c150 ولأنها نادرة ، فإن السعر الحالي على PS4 NA هو 75000-125000 لكل وصفة.

وصفات المشروبات بها خلل في متاجر النقابة وكل شيء يظهر حاليًا تحت وصفات الطعام.

يتم إسقاط الشعير الفردي من Senche من الأوامر ، أو من أي موقع تسقط فيه وصفات إذا تم الوصول إليه بواسطة مزود من المرتبة 5.

لكنها نادرة في الكتابة ، وهذا هو السبب:

فرصة الحصول على وصفة أرجوانية في مكافأة خاطئة: حوالي 5٪

احتمال أنها وصفة C150 مقابل C160: حوالي 15٪

احتمال أن يكون مشروبًا وليس طعامًا: حوالي 40٪

= فرصة 0.3٪ (أمر واحد في 300) لسحب وصفة مشروب أرجواني c150. هناك أربع وصفات ، لذا فإن الاحتمالات تشبه 1 في 1200. إلا أنني أعتقد أنها أعلى لأنني أعتقد أن الوصفات قد تم إعدادها بحيث تحتوي على أنواع نادرة. Orcrest pale ale بعيد ، خام شائع من الآخرين.

يمكنك العثور عليها في متاجر النقابات ، ولكن نظرًا لأن الأوامر الرئيسية تطلب عناصر c150 ولأنها نادرة ، فإن السعر الحالي على PS4 NA هو 75000-125000 لكل وصفة.

لا توجد وصفات CP160. الأطعمة والمشروبات المصنوعة بوصفات CP150 تصل إلى CP160.

استمتع باللعبة ، فالحياة هي ما تريد حقًا أن تقلق بشأنه.

باك كات "كان كل شيء يسير على ما يرام ، حتى مت"
غاري جرافستينك "أنا سعيد لأنك ماتت ، كنت بحاجة للمساعدة"

يمكنني تأكيد Senche Tiger Malt كمكافأة مكتوبة. حصلت أنا وصديقي على واحدة في الأسبوع الماضي. لقد لاحظت ذلك لأنني اعتقدت أنه بحاجة إليه لذلك ناقشناه. يصبح RNG مدمنًا على الأشياء في هذه اللعبة. في بعض الأحيان أتساءل عما إذا كانت المكافآت المحددة قد تم التخلص منها عن غير قصد من قطرات RNG ومن ثم يجب إعادة تعيينها في رقعة أو شيء من هذا القبيل. ربما لا. c150 الأرجواني لا يزال حقًا ، مكافآت كتابية نادرة حقًا. أنا وصديقي نقوم بأكثر من مائة طلب إمداد في الأسبوع. نرى مثل c150 بيننا شهريًا.

نعم ، أعرف أن الوصفات معنونة بـ c150 ، لول. أقول دائمًا c160 لأنني عندما لم أفعل ذلك ، كان الناس مرتبكين في التفكير كنت أعني c140. أتمنى أن يطلقوا مجموعة من c160s. لقد مر أكثر من عامين (كلما انخفض الغضب). ليس الأمر كما لو كانت الأرباح سيئة في الخمسينيات من القرن الماضي ، لكن يمكنني استخدام شيء آخر لجمعه. أيضًا ، لقد سئمت من صوت الالتهام المثير للاشمئزاز الذي تحدثه شخصيتي عند أكل أرنب صغير. إنه طبق لحم ، لا ينبغي أن يبدو هكذا ، لول.

ربما لديك حق. لا تكون RNG عشوائية دائمًا وقد يكون هناك خطأ / سهو في الكود لا يعطي فرصة إسقاط متكافئة للعناصر الموجودة في نهايات القوائم (مثل المكان الذي من المرجح أن يكون CP150 فيه).


التي تكافئ المهام بالزخارف أو الوصفات

الشخصية الرئيسية
Elearium - Argonian Templar - EP - Dawnbringer - Tick-Tock Tormenter - Gryphon Heart - الفادي الخالد - للأغنية التي لا تنتهي - Grand Overlord - مطفأة اللهب - Dro-m'Athra Destroyer - الفاتح لا تشوبه شائبة - الإمبراطورة السابقة - Master Angler - Grand Master Crafter - 44.7 ألف + نقاط الإنجاز
(محبي الكتب المتحمسين - الجحيم الجوفي - العبقرية الحقيقية - لعنة الأشواك - لا راحة للأشرار - في تحد للموت - تشوه الفتاك - مهاجم لا هوادة فيه - غضب الطبيعة - مفسد العمق - الجنون الخالص - لا تترك عظمًا غير مكسور)

خارج Orzorga ، هناك مهمة في Outlaw's Refuge of Clockwork City التي تمنح العديد من الوصفات. بما في ذلك "فيليه الحمضيات البرتقالية" الذهبية و "التسريب النابض" الأرجواني.

يعتبر Spring-Loaded Infusion جيدًا لأنه يشبه بشكل أساسي أي طعام أرجواني ثلاثي الإحصائيات CP150 ، ولكنه يتدرج من المستوى 1 حتى تتمكن من استخدامه على جميع البدائل الخاصة بك. إنه سعر أعلى قليلاً مع الحاجة إلى الزيت القزم والصفير المائي ، لكنه يفتح أيضًا بعض طرق تعيين العتاد الأخرى لأنني متأكد من أنه مؤهل كمشروب بدلاً من الطعام.


أيضًا ، فيما يتعلق بالزخارف كمكافآت. هناك عدد كبير من الصحف اليومية التي تحتوي على المحتوى القابل للتنزيل (DLC) / منطقة الفصل والتي لديها القدرة على مكافأة فصول التصميم. ليس لدي الوقت في الوقت الحالي لإدراجهم جميعًا ، ولكن في الأساس أي مهمة يومية في منطقة DLC / الفصل لديها فرصة في فكرة خاصة بالمنطقة. في اللعبة الأساسية ، يمكن لكل من الزنزانة العامة لنقابة السحراء يوميًا ، ودولمن نقابة المقاتلين يوميًا ، والخوض اليومي الشجاع ، منح فصول Draugr.


تحرير - نسيت فكرة نصف السؤال.

أين تجد صفحات الزخارف:

# 15 Dwemer - يمكن نهب الفصول (أو نادرًا الكتاب بأكمله) من أواني Dwemer وجرار Dwemer ، والتي توجد عادةً في أطلال Dwemer (على الرغم من أنها يمكن العثور عليها في مواقع أخرى).
# 16 Glass - يمكن شراء الكتاب بالكامل من Rolis Hlaalu مقابل 180 Writ Vouchers.
# 17 لا يمكن العثور على فصول Xivkyn (أو نادرًا ما يكون الكتاب بأكمله) في خزائن الجوائز في المدينة الإمبراطورية.
# 18 Akaviri - لا يمكن شراء الفصول إلا من باحثي الحرب في Cyrodiil باستخدام نقاط التحالف.
# 19 المرتزقة - تعتبر الفصول (أو نادرًا ما يكون الكتاب بأكمله) بمثابة مكافأة محتملة لاستكمال التعهدات اليومية التي لا يلين.
# 20 Yokudan - يمكن العثور على فصول (أو نادرًا الكتاب بأكمله) من خلال إكمال أسئلة Craglorn القابلة للتكرار.
# 21 القديمة Orc - الفصول (أو نادرًا ما يتم إسقاط الكتاب بأكمله) من قبل الأعداء في Old Orsinium و Rkindaleft
# 22 Trinimac - يمكن العثور على الفصول من خلال إكمال مهام Orsinium اليومية.
# 23 Malacath - يمكن العثور على الفصول من خلال إكمال مهام Orsinium اليومية World Boss.
# 24 Outlaw - يمكن العثور على الفصول بقتل رؤساء World و Delve في Hew's Bane.
# 25 Aldmeri Dominion - يمكن العثور على الفصول في الصناديق داخل المدينة الإمبراطورية بالإضافة إلى Cyrodiil ولكن فقط بواسطة لاعبي Aldmeri Dominion.
# 26 اتفاقية Daggerfall - يمكن العثور على الفصول في الصناديق داخل المدينة الإمبراطورية بالإضافة إلى Cyrodiil ولكن فقط بواسطة لاعبي Daggerfall.
# 27 Ebonheart Pact - يمكن العثور على الفصول في الصناديق داخل المدينة الإمبراطورية بالإضافة إلى Cyrodiil ولكن فقط بواسطة لاعبي Ebonheart Pact.
# 28 Ra Gada Style - يمكن العثور على الفصول (أو نادرًا الكتاب بأكمله) من خلال إكمال نقاط التركيز ، ونادرًا ما يتم العثور عليها عن طريق قتل Delve و World Bosses ، أو فتح صناديق الكنز المقفلة ، أو اتباع خرائط الكنز في Craglorn.
# 29 Soul-Shriven - لا يمكن تعلمها إلا من خلال إكمال Cadwell's Silver
# 30 Morag Tong - لا يمكن العثور على الفصول إلا في حاويات المكافآت التي تم الحصول عليها من المهام اليومية التي قدمها Beleru Omoril أو Traylan Omoril.
# 31 Skinchanger - يمكن العثور على الفصول في New Life Gift Box ، المتاح فقط خلال مهرجان الحياة الجديدة
# 32 Abah's Watch - يمكن العثور على فصول (أو نادرًا ما يكون الكتاب بأكمله) في صناديق الشحن الكبيرة المغسولة التي تم الحصول عليها من خلال إكمال مهام Thieves Guild Tip Board في أعلى مستوى من المكافآت.
# 33 رابطة اللصوص - يمكن العثور على الفصول من خلال إكمال السطو على أعلى مستوى من المكافآت.
# 34 Assassins League - يمكن العثور على فصول (أو نادرًا الكتاب بأكمله) من زعماء العالم ورؤساء الخوض في جولد كوست.
# 35 Dro-m'Athra - يمكن العثور على فصول (أو نادرًا ما يكون الكتاب بأكمله) من خلال إكمال المهمة الأسبوعية لمسح Maw of Lorkhaj.
# 36 Dark Brotherhood - يمكن العثور على فصول (أو نادرًا الكتاب بأكمله) من خلال إكمال الأسرار لـ Dark Brotherhood.
# 37 خشب الأبنوس - يمكن شراء فصول (أو الكتاب بأكمله) من Rolis Hlaalu باستخدام Writ Vouchers.
# 38 Draugr - يمكن العثور على فصول (أو نادرًا ما يكون الكتاب بأكمله) من خلال إكمال الجرائد اليومية Fighters Guild و Mages Guild و Undaunted delve اليومية.
# 39 Minotaur - يمكن العثور على فصول (أو نادرًا ما يكون الكتاب بأكمله) من خلال إكمال المهمة Looming Shadows في جولد كوست
# 40 ترتيب الساعة - يمكن العثور على الفصول (أو نادرًا الكتاب بأكمله) من خلال إكمال مهمة The Roar of the Crowds in the Gold Coast.
# 41 السماوية - يمكن العثور على الفصول (أو نادرًا الكتاب بأكمله) من خلال إكمال المهام الأسبوعية لمسح تجارب Craglorn.
# 42 Hollowjack - لا يمكن العثور على الفصول إلا في Plunder Skulls ، والتي تم إسقاطها من الرؤساء خلال حدث Witches Festival.
# 43 Grim Harlequin - هذا الكتاب متاح فقط من Crown Store لفترات محدودة.
# 44 Silken Ring - يمكن العثور على فصول (أو نادرًا الكتاب بأكمله) بقتل Velidreth في مهد الظلال.
# 45 مازاتون - يمكن العثور على الفصول (أو نادرًا الكتاب بأكمله) بقتل Tree-Minder Na-Kesh داخل أطلال Mazzatun.
# 46 Stalhrim Frostcaster - كان هذا الكتاب متاحًا فقط من Crown Store لفترة محدودة.
# 47 Buoyant Armiger - لا يمكن العثور على الفصول إلا في صناديق الكنوز حول Vvardenfell.
# 48 Ashlander - لا يمكن العثور على الفصول إلا في حاويات المكافآت التي تم الحصول عليها من المهام اليومية التي قدمها Huntmaster Sorim-Nakar أو Numani-Rasi.
# 49 Militant Ordinator - يمكن شراء الفصول من Battlegrounds Supplies Merchants باستخدام نقاط التحالف.
# 50 Telvanni - الفصول (أو نادرًا الكتاب بأكمله) يمكن نهبها من المواطنين أو نهبها من الخزائن أو لصوص Troves داخل Vvardenfell.
# 51 Redoran - الفصول (أو نادرًا الكتاب بأكمله) يمكن نهبها من المواطنين أو نهبها من الخزائن أو لصوص Troves داخل Vvardenfell.
# 52 هلالو - الفصول (أو نادرًا الكتاب بأكمله) يمكن نهبها من المواطنين أو نهبها من Safeboxesor Thieves Troves داخل Vvardenfell.
# 53 Tsaesci - كان هذا الكتاب متاحًا لفترة قصيرة من Crown Store
# 54 Bloodforge - يمكن العثور على فصول (أو نادرًا الكتاب بأكمله) بقتل Earthgore Amalgamwithin Bloodroot Forge.
# 55 Dreadhorn - يمكن العثور على فصول (أو نادرًا الكتاب بأكمله) بقتل Domihaus داخل Falkreath Hold.
# 56 الرسول - يمكن العثور على الفصول (أو نادرًا ما يكون الكتاب بأكمله) من خلال إكمال المهام القابلة للتكرار من Novice Holli ، أو منسق آلية الساعة ، أو Razgurug في القلعة النحاسية.
# 57 Ebonshadow - يمكن العثور على فصول (أو نادرًا الكتاب بأكمله) من خلال إكمال المهام المتكررة لمحكمة بلاكفيذر من Bursar of Tributes.
# 58 فانغ لاير - يمكن العثور على الفصول (أو نادرًا الكتاب بأكمله) بقتل ثورفوكون داخل فانغ لاير.
# 59 Scalecaller - يمكن العثور على الفصول (أو نادرًا الكتاب بأكمله) بقتل Zaan the Scalecaller داخل Scalecaller Peak
# 60 Worm Cult - يمكن العثور على الفصول (أو نادرًا الكتاب بأكمله) من صناديق أحداث الذكرى السنوية الرابعة.
# 61 Psijic - يمكن العثور على الفصول (أو نادرًا الكتاب بأكمله) من خلال القيام بأنشطة مختلفة في Summerset.
# 62 Sapiarch - يمكن العثور على فصول (أو نادرًا الكتاب بأكمله) من إكمال المهام القابلة للتكرار نيابة عن الادعاء الإلهي في جزيرة سومرست.
# 63 Dremora - يمكن العثور على فصول (أو نادرًا ما يكون الكتاب بأكمله) من خلال الحصول على Dremora Plunder Skulls خلال مهرجان Witches.
# 64 Pyandonean - يمكن الحصول على فصول من Crown Crates أو شراؤها مع Crown Gems ، أو العثور عليها عن طريق صيد زجاجة Pyandonean في Summerset.
# 65 Huntsman - يمكن الحصول على فصول (أو نادرًا الكتاب بأكمله) من إكمال مسيرة الأضاحي في وضع المخضرم
# 66 Silver Dawn - يمكن الحصول على فصول (أو نادرًا الكتاب بأكمله) من إكمال Moon House Keep الأبراج المحصنة في وضع المخضرم.
# 67 Welkynar - يمكن صياغة الفصول الفردية من خلال جمع عشرة أجزاء من طراز Welkynar Style Motif والتي يمكن الحصول عليها عن طريق قتل Z'Maja في Cloudrest في الوضع المخضرم ، أو في الوضع العادي مع وجود جميع حلفائها Welkynar Shade. كلما زادت صعوبة القتال ، كلما سقط المزيد من شظايا الحافز.
# 68 حرس الشرف - يمكن الحصول على فصول (أو نادرًا الكتاب بأكمله) من خلال إكمال سجن بلاكروز ، مع وجود فرصة أكبر لتراجع صعوبة المخضرم.
# 69 Dead-Water - يمكن العثور على فصول (أو نادرًا ما يكون الكتاب بأكمله) داخل صناديق Tribal Armor التي يتم مكافأتها على إكمال المهام القابلة للتكرار في Murkmire.
# 70 Elder Argonian - يمكن العثور على فصول (أو نادرًا ما يكون الكتاب بأكمله) داخل صناديق Tribal Armor التي يتم مكافأتها على إكمال المهام القابلة للتكرار في Murkmire لإعادة بناء Root-Whisper Village.
# 71 Coldsnap - يمكن العثور على الفصول (أو نادرًا الكتاب بأكمله) من خلال إكمال Frostvault المخضرم.
# 72 ميريديان - يمكن الحصول على فصول (أو نادرًا الكتاب بأكمله) من خلال استكمال أعماق ملاتار المخضرم.
# 73 Anequina - يمكن العثور على الفصول (أو نادرًا الكتاب بأكمله) عن طريق القيام بمهام يومية لـ Ri'hirrand Nisuzi في Northern Elsweyr.
# 74 Pelletine - يمكن أن تكون الفصول (أو نادرًا ما يكون الكتاب بأكمله) بمثابة مكافأة للقيام بمهام Dragon Hunt اليومية في Rimmen.
# 75 Sunspire - ستكون الفصول (أو نادرًا ما يكون الكتاب بأكمله) مكافأة لإكمال تجربة Sunspire المخضرمة.

"أيتها الأم الحلوة ، أيتها الأم الحلوة ، أرسلي ابنك إليّ ، لأن خطايا غير المستحقين يجب أن تتعمد بالدم والخوف"

أبناء الليل [PS4] [EU] 1600 CP
Daggerfall's Mightiest [PS4] [NA] 1090 CP
SweetTrolls [PC] [EU] 1050 CP
فئران بيكون [كمبيوتر] [غير متوفر] 540 سي بي

خارج Orzorga ، هناك مهمة في Outlaw's Refuge of Clockwork City التي تمنح العديد من الوصفات. بما في ذلك "فيليه الحمضيات البرتقالية" الذهبية و "التسريب النابض" الأرجواني.

يعتبر Spring-Loaded Infusion جيدًا لأنه يشبه بشكل أساسي أي طعام أرجواني ثلاثي الإحصائيات CP150 ، ولكنه يتدرج من المستوى 1 حتى تتمكن من استخدامه على جميع البدائل الخاصة بك. إنه سعر أعلى قليلاً مع الحاجة إلى الزيت القزم والصفير المائي ، ولكنه يفتح أيضًا بعض طرق تعيين العتاد الأخرى لأنني متأكد من أنه مؤهل كمشروب بدلاً من الطعام.


أيضًا ، فيما يتعلق بالزخارف كمكافآت. هناك عدد كبير من الصحف اليومية التي تحتوي على المحتوى القابل للتنزيل (DLC) / منطقة الفصل والتي لديها القدرة على مكافأة فصول التصميم. ليس لدي الوقت في الوقت الحالي لإدراجهم جميعًا ، ولكن في الأساس أي مهمة يومية في منطقة DLC / الفصل لديها فرصة في فكرة خاصة بالمنطقة. في اللعبة الأساسية ، يمكن أن يمنح كل من الزنزانة العامة لنقابة السحراء يوميًا ، ودولمن نقابة المقاتلين يوميًا ، والخوض اليومي الشجاع ، فصول Draugr.


ماذا تأكل إذا كنت عامل نوبة

يمكن أن يؤدي العمل بنظام الورديات إلى وضع مفتاح ربط في الأعمال عندما يتعلق الأمر بعملية التمثيل الغذائي ونمط النوم. ومع ذلك ، فإن تناول الأطعمة المناسبة في الليل قد يساعد جسمك على التكيف بشكل أفضل وتقليل التعب.

عادة ما يعاني عمال النوبات الليلية من اضطراب في الساعة البيولوجية الطبيعية - المعروفة أيضًا باسم الإيقاع اليومي - لأجسادهم. يمكن أن يؤدي هذا إلى الأرق والتعب المفرط ، والذي يشار إليه غالبًا باسم "اضطراب العمل بنظام الورديات" (SWD). يرتبط الاضطراب بالتغيب عن العمل والحوادث والأخطاء في العمل واضطرابات المزاج والاكتئاب.

ومع ذلك ، فقد أظهرت دراسة نُشرت مؤخرًا أن النظام الغذائي يمكن أن يلعب دورًا رئيسيًا في المساعدة على تقليل إدارة الرعاية الاجتماعية والحفاظ على صحة العاملين بنظام الورديات.

العمال المتناوبون ، وخاصة النساء وكبار السن ، معرضون بشكل أكبر لخطر الإصابة بسوء الصحة واضطرابات الصحة العقلية ، وفقًا لدراسة ألمانية استكشفت استراتيجيات المواجهة الأكثر شيوعًا المستخدمة لتقليل SWD.

إن التعرف على مجموعات الطعام التي لها فوائد صحية ، ولكنها مناسبة أيضًا لعمال المناوبة ، يمكن أن تساعد حقًا ، كما تقول جان هيلس ناتوروباتث ساندرا فيليلا.

تقول ساندرا: "العاملون بنظام الورديات معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة باضطرابات التمثيل الغذائي وأمراض القلب والأوعية الدموية ، كما أن النساء أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي". "لذا فإن التركيز على الطعام ليس فقط لتغذية الجسم بكفاءة من أجل الطاقة والتركيز ولكن أيضًا لتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض."

بناءً على الأدلة ، توصي Sandra بالإرشادات التالية عند التحضير لمناوبتك القادمة ، وتقترح طباعتها ووضعها في مطبخك أو في خزانتك في العمل.

يمكن أن تتسبب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات في حدوث "ركود" ما بعد الوجبة في نسبة السكر في الدم ، مما يسبب النعاس ويقلل من قدرتك على التركيز. لذلك اختر نظامًا غذائيًا كاملًا يتكون من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة والأطعمة منخفضة الكربوهيدرات

  • يجب أن تحتوي جميع الوجبات على الأقل على 1/3 بروتين (فكر في حجم كف اليد) ، وكربوهيدرات منخفضة (مؤشر نسبة السكر في الدم) وخضروات أو فواكه غير نشوية (التوت جيد بشكل خاص)
  • الوجبات الخفيفة التي تحتوي على البروتين - مثل الجبن على البسكويت المصنوع من الحبوب الكاملة أو بيضة مسلوقة أو حفنة من المكسرات - هي الأفضل خلال مناوبتك لأنها توفر الأحماض الأمينية التي تساعد على التركيز والقدرة على الأداء الجيد تحت الضغط
  • قد يكون الكافيين مفيدًا في بداية التحول لتعزيز اليقظة ، ولكن تجنب الكافيين قبل النوم بست ساعات على الأقل
  • التزم قدر الإمكان بالنمط المعتاد لتناول الطعام ليلًا ونهارًا وراقب أحجام الحصص لتجنب الإفراط في تناول الطعام
  • من الناحية المثالية ، تناول الطعام في مكان مخصص لتناول الطعام (غرفة الشاي) بعيدًا عن مكان عملك ، ويفضل أن يكون ذلك مع زملائك ، لأن التواصل الاجتماعي يساعدك على الاسترخاء ومفيد للمزاج
  • تجنب المنتجات الغنية بالسكر مثل المشروبات الغازية والكعك التجاري والبسكويت والأطعمة الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من السكر بما في ذلك الخبز الأبيض. إذا كانت هناك حاجة إلى "حلو" ، جرب 1-2 كرات كاكاو خام محلية الصنع
  • بعض الوجبات الخفيفة الصحية المثالية للعمل في نوبات العمل: حفنة صغيرة من المكسرات النيئة غير المملحة الزبادي أو الجبن والخضروات والبقوليات شوربة الخضار والحمص والمكسرات أو سمك التزاتزيكي المعلب والبيض المسلوق والشاي الأخضر.

ابتكرت Sandra Villella's naturopath من Jean Hailes قوائم خاصة بالنوبة - بما في ذلك بعض الوصفات من مطبخ Jean Hailes - لمساعدتك في الحصول على المزيج الصحيح من العناصر الغذائية أثناء قيامك بتغيير المقبرة. اطبع القائمة ، اطرحها في العمل أو المنزل ولا تتردد في مشاركتها مع زملائك!

قوائم منتصف الليل

الفطور

هذه توفر الطاقة خلال نوبة النهار ، أو تؤكل بعد نوبة ليلية قبل النوم لتجنب الاستيقاظ بسبب الجوع.

  • شوفان ملفوف - كعصيدة ، أو موسلي غير محلى بالزبادي ، أو ميوزلي بيرشر مُعد مسبقًا
  • نخب الحبوب الكاملة مع البيض المسلوق أو المسلوق أو السردين بشكل مثالي يضاف الخضار مثل الفطر والسبانخ وبعض الطماطم أو الأفوكادو أو الجبن القريش / الريكوتا أو الفاصوليا المخبوزة
  • سموثي - الحليب / حليب الصويا / حليب اللوز واللبن والتوت والبذور الطازجة والمكسرات
  • فريتاتا

الغداء و / أو العشاء

  • اللحوم والدجاج والأسماك والسلطة أو الخضار: على سبيل المثال الدجاج المقلي والخضروات مع الأرز البني والسلمون والكزبرة والبيستو والسلطة
  • سمك وسلطة معلبة
  • فريتاتا مصنوعة من البطاطا الحلوة والخضروات وجبنة الفيتا
  • التوفو والخضروات المقلية
  • وجبات خفيفة مثل شوربة القرنبيط وحساء الفاصولياء تقدم مع الزبادي أو الفيتا على التوفو
  • شطيرة من الحبوب الكاملة مع البروتين (دجاج ، سمك معلب ، لحم بقري مشوي ، بيض ، قريش أو جبن ريكوتا) وسلطة.
  • شوربة العدس والخضروات مع لبن الزبادي

اقرأ المزيد عن الأكل من أجل صحة جيدة وشاهد مقطع فيديو من خمس نصائح بسيطة للحصول على المزيد من العادات الغذائية في يومك.

قصص ذات الصلة

خلف الكواليس مع ممرضة وحدة العناية المركزة

غداء العمل: تجنب مصائد التكلفة والراحة

فضح الرابط بين النوبة الليلية وخطر الإصابة بسرطان الثدي

ادعم جان هيليس

بمساعدتك ، يمكننا خلق مستقبل أكثر صحة لجميع النساء في أستراليا.


مشتريات مباشرة من البائعين

يمكن شراء معظم الأجرام السماوية من البائعين ، وبالتالي يمكن تصنيفها مثل العملات المعدنية بالعملة العادية. هناك العديد من جداول التقدم أدناه توضح من يبيع ماذا وما هي قيمتها المكافئة في الأجرام السماوية القابلة للقياس. بدلاً من استخدام نافذة البيع ، يجب على اللاعبين النقر فوق "شراء العناصر" عند التحدث إلى البائع. هذه ليست وصفات من الناحية الفنية ، ولكن تم تضمينها هنا للراحة.

عناصر العملة التي تحتوي على أجزاء أو أجزاء خاصة بها مائلة.

التقدم الرئيسي
محجر العين السعر موقع
لفافة لفافة الحكمة من الحكمة حجم كومة: 40 يحدد عنصرًا انقر بزر الماوس الأيمن فوق هذا العنصر ثم انقر بزر الماوس الأيسر فوق عنصر غير محدد لتطبيقه.
انقر فوق Shift لفك التكديس.
العملة الأساسية --
بوابة تمرير بوابة التمرير حجم كومة: 40 ينشئ بوابة للمدينة انقر بزر الماوس الأيمن على هذا العنصر لاستخدامه.
انقر فوق Shift لفك التكديس.
3x لفافة لفافة الحكمة من الحكمة حجم كومة: 40 يحدد عنصرًا انقر بزر الماوس الأيمن فوق هذا العنصر ثم انقر بزر الماوس الأيسر فوق عنصر غير محدد لتطبيقه.
انقر فوق Shift لفك تكديسها.
الفصل 1 (نيسا)
الجرم السماوي للتحويل الجرم السماوي حجم كومة: 40 تقوم بترقية عنصر عادي إلى عنصر سحري انقر بزر الماوس الأيمن فوق هذا العنصر ثم انقر بزر الماوس الأيسر فوق عنصر عادي لتطبيقه.
انقر فوق Shift لفك تكديسها.
7x Portal Scroll Portal Scroll حجم كومة: 40 ينشئ بوابة للمدينة انقر بزر الماوس الأيمن على هذا العنصر لاستخدامه.
انقر فوق Shift لفك التكديس.
الفصل 1 (نيسا)
الجرم السماوي للزيادة حجم كومة: 30 يعزز عنصرًا سحريًا بمُعدِّل عشوائي جديد انقر بزر الماوس الأيمن فوق هذا العنصر ثم انقر بزر الماوس الأيسر فوق عنصر سحري لتطبيقه. يمكن أن تحتوي العناصر السحرية على ما يصل إلى معدلين عشوائيين. تزيد جودة محفز العنصر من فرصة تطبيق معدل يطابق نوع الجودة. يزيل 2٪ الجودة التي تطبقها المحفزات عند الاستخدام.
انقر فوق Shift لفك التكديس.
4x الجرم السماوي للتحويل الجرم السماوي حجم كومة: 40 تقوم بترقية عنصر عادي إلى عنصر سحري انقر بزر الماوس الأيمن فوق هذا العنصر ثم انقر بزر الماوس الأيسر فوق عنصر عادي لتطبيقه.
انقر فوق Shift لفك التكديس.
الفصل 1 (نيسا)
الجرم السماوي للتغيير حجم كومة: 20 يعيد صياغة عنصر سحري بمعدلات عشوائية جديدة انقر بزر الماوس الأيمن فوق هذا العنصر ثم انقر بزر الماوس الأيسر فوق عنصر سحري لتطبيقه.
انقر فوق Shift لفك تكديسها.
4x الجرم السماوي للتكثيف حجم كومة: 30 يعزز عنصرًا سحريًا بمُعدِّل عشوائي جديد انقر بزر الماوس الأيمن فوق هذا العنصر ثم انقر بزر الماوس الأيسر فوق عنصر سحري لتطبيقه. يمكن أن تحتوي العناصر السحرية على ما يصل إلى معدلين عشوائيين. تزيد جودة محفز العنصر من فرصة تطبيق معدل يطابق نوع الجودة. يزيل 2٪ الجودة التي تطبقها المحفزات عند الاستخدام.
انقر فوق Shift لفك التكديس.
الفصل 1 (نيسا)
الجواهر الجرم السماوية الجواهر حجم كومة: 20 يعيد تشكيل عدد مآخذ التوصيل على عنصر ما ، انقر بزر الماوس الأيمن فوق هذا العنصر ، ثم انقر بزر الماوس الأيسر فوق عنصر مقبس لتطبيقه. تزيد جودة العنصر من فرص الحصول على المزيد من المقابس.
انقر فوق Shift لفك التكديس.
2x الجرم السماوي للتغيير حجم كومة: 20 يعيد صياغة عنصر سحري بمعدلات عشوائية جديدة انقر بزر الماوس الأيمن فوق هذا العنصر ثم انقر بزر الماوس الأيسر فوق عنصر سحري لتطبيقه.
انقر فوق Shift لفك تكديسها.
قانون 2 (يينا)
الجرم السماوي اللوني الجرم السماوي اللوني حجم كومة: 20 يعيد تشكيل لون مآخذ التوصيل على عنصر ما ، انقر بزر الماوس الأيمن فوق هذا العنصر ثم انقر بزر الماوس الأيسر فوق عنصر مقبس لتطبيقه.
انقر فوق Shift لفك التكديس.
3x الجواهر الجرم السماوية الجواهر حجم كومة: 20 يعيد تشكيل عدد مآخذ التوصيل الموجودة على عنصر ما ، انقر بزر الماوس الأيمن فوق هذا العنصر ثم انقر بزر الماوس الأيسر فوق عنصر ذي تجاويف لتطبيقه. تزيد جودة العنصر من فرص الحصول على المزيد من المقابس.
انقر فوق Shift لفك تكديسها.
قانون 2 (يينا)
الجرم السماوي الانصهار الجرم السماوي حجم كومة: 20 يعيد صياغة الروابط بين مآخذ التوصيل على عنصر ما ، انقر بزر الماوس الأيمن فوق هذا العنصر ثم انقر بزر الماوس الأيسر فوق عنصر ذي تجاويف لتطبيقه. تزيد جودة العنصر من فرص الحصول على المزيد من الروابط.
انقر فوق Shift لفك تكديسها.
4x الجواهر الجرم السماوية الجرم السماوي حجم كومة: 20 يعيد تشكيل عدد مآخذ التوصيل الموجودة على عنصر ما ، انقر بزر الماوس الأيمن فوق هذا العنصر ثم انقر بزر الماوس الأيسر فوق عنصر ذي تجاويف لتطبيقه. تزيد جودة العنصر من فرص الحصول على المزيد من المقابس.
انقر فوق Shift لفك تكديسها.
قانون 2 (يينا)
الجرم السماوي من فرصة الجرم السماوي حجم كومة: 20 يقوم بترقية عنصر عادي إلى ندرة عشوائية انقر بزر الماوس الأيمن فوق هذا العنصر ثم انقر بزر الماوس الأيسر فوق عنصر عادي لتطبيقه.
انقر فوق Shift لفك التكديس.
1x الجرم السماوي للصهر الجرم السماوي حجم كومة: 20 يعيد صياغة الروابط بين مآخذ التوصيل على عنصر ما ، انقر بزر الماوس الأيمن فوق هذا العنصر ، ثم انقر بزر الماوس الأيسر فوق عنصر مقبس لتطبيقه. تزيد جودة العنصر من فرص الحصول على المزيد من الروابط.
انقر فوق Shift لفك التكديس.
قانون 3 (كلاريسا)
الجرم السماوي من الجلي الجرم السماوي حجم كومة: 30 يزيل جميع المعدلات من عنصر ما ، انقر بزر الماوس الأيمن فوق هذا العنصر ثم انقر بزر الماوس الأيسر على عنصر سحري أو نادر لتطبيقه.
انقر فوق Shift لفك تكديسها.
4x الجرم السماوي من فرصة الجرم السماوي حجم كومة: 20 يقوم بترقية عنصر عادي إلى ندرة عشوائية انقر بزر الماوس الأيمن فوق هذا العنصر ثم انقر بزر الماوس الأيسر فوق عنصر عادي لتطبيقه.
انقر فوق Shift لفك التكديس.
قانون 2 (يينا)
Orb of regret Orb of regret حجم كومة: 40 يمنح نقطة استرداد مهارة سلبية انقر بزر الماوس الأيمن فوق هذا العنصر لاستخدامه.
انقر فوق Shift لفك تكديسها.
2x الجرم السماوي من الجلي الجرم السماوي حجم كومة: 30 يزيل جميع المعدلات من عنصر ما ، انقر بزر الماوس الأيمن فوق هذا العنصر ثم انقر بزر الماوس الأيسر على عنصر سحري أو نادر لتطبيقه.
انقر فوق Shift لفك التكديس.
قانون 2 (يينا)
الجرم السماوي من Alchemy Orb of Alchemy حجم كومة: 10 تقوم بترقية عنصر عادي إلى عنصر نادر انقر بزر الماوس الأيمن فوق هذا العنصر ثم انقر بزر الماوس الأيسر فوق عنصر عادي لتطبيقه.
انقر فوق Shift لفك تكديسها.
1x Orb of Regret Orb of Regret حجم كومة: 40 يمنح نقطة استرداد مهارة سلبية انقر بزر الماوس الأيمن فوق هذا العنصر لاستخدامه.
انقر فوق Shift لفك تكديسها.
قانون 3 (كلاريسا)
تقدم القصاصات
خردة درع الخردة حجم كومة: 40 يعمل على تحسين جودة الدرع انقر بزر الماوس الأيمن فوق هذا العنصر ثم انقر بزر الماوس الأيسر فوق الدرع لتطبيقه. له تأثير أكبر على الدروع الأقل ندرة. أقصى جودة 20٪.
انقر فوق Shift لفك التكديس.
1x Whetstone Blacksmith's Whetstone للحدادة حجم كومة: 20 يعمل على تحسين جودة السلاح ، انقر بزر الماوس الأيمن فوق هذا العنصر ثم انقر بزر الماوس الأيسر فوق السلاح لتطبيقه. له تأثير أكبر على الأسلحة الأقل ندرة. أقصى جودة 20٪.
انقر فوق Shift لفك تكديسها.
الفصل 1 (تاركلي)
Whetstone الحداد في Whetstone الحداد حجم كومة: 20 يعمل على تحسين جودة السلاح ، انقر بزر الماوس الأيمن فوق هذا العنصر ثم انقر بزر الماوس الأيسر فوق السلاح لتطبيقه. له تأثير أكبر على الأسلحة الأقل ندرة. أقصى جودة 20٪.
انقر فوق Shift لفك التكديس.
3x خردة درع الخردة حجم كومة: 40 يعمل على تحسين جودة الدرع انقر بزر الماوس الأيمن فوق هذا العنصر ثم انقر بزر الماوس الأيسر فوق الدرع لتطبيقه. له تأثير أكبر على الدروع الأقل ندرة. أقصى جودة 20٪.
انقر فوق Shift لفك التكديس.
قانون 2 (Greust)
دلو منفوخ الزجاج حجم كومة: 20 يحسن جودة القارورة انقر بزر الماوس الأيمن فوق هذا العنصر ثم انقر بزر الماوس الأيسر فوق القارورة لتطبيقه. له تأثير أكبر على القوارير الأقل ندرة. أقصى جودة 20٪.
انقر فوق Shift لفك التكديس.
8x Whetstone Blacksmith's Whetstone للحدادة حجم كومة: 20 يعمل على تحسين جودة السلاح ، انقر بزر الماوس الأيمن فوق هذا العنصر ثم انقر بزر الماوس الأيسر فوق السلاح لتطبيقه. له تأثير أكبر على الأسلحة الأقل ندرة. أقصى جودة 20٪.
انقر فوق Shift لفك تكديسها.
قانون 3 (هارجان)

يمكن للاعبين شراء جميع عملات التقدم الرئيسية في القوانين و NPCS التالية: Act 3 Clarissa و Act 4 Petarus و Vanja و Act 5 Lani و Act 6 Bestel و Act 7 Yeena و Act 8 Clarissa و Act 9 Petarus و Vanja و Act 10 Lani.

مقارنة مع سوق اللاعبين

تقيد أسعار البائع المحددة أسعار الصرف المحتملة في سوق اللاعبين ، على سبيل المثال ، Chromatic Orb Chromatic Orb حجم كومة: 20 يعيد تشكيل لون مآخذ التوصيل على عنصر ما ، انقر بزر الماوس الأيمن فوق هذا العنصر ثم انقر بزر الماوس الأيسر فوق عنصر مقبس لتطبيقه.
انقر فوق Shift لفك التكديس. لن تساوي أبدًا أكثر من 3 أضعاف Orb Jeweller's Orb Jeweller's حجم كومة: 20 يعيد تشكيل عدد مآخذ التوصيل الموجودة على عنصر ما ، انقر بزر الماوس الأيمن فوق هذا العنصر ثم انقر بزر الماوس الأيسر فوق عنصر ذي تجاويف لتطبيقه. تزيد جودة العنصر من فرص الحصول على المزيد من المقابس.
انقر فوق Shift لفك التكديس. في سوق اللاعبين. ومع ذلك ، فإن هذا لا ينطبق إلا في اتجاه واحد على سبيل المثال ، الجرم السماوي 3x Jeweller's Orb Jeweller's Orb حجم كومة: 20 يعيد تشكيل عدد مآخذ التوصيل الموجودة على عنصر ما ، انقر بزر الماوس الأيمن فوق هذا العنصر ثم انقر بزر الماوس الأيسر فوق عنصر ذي تجاويف لتطبيقه. تزيد جودة العنصر من فرص الحصول على المزيد من المقابس.
انقر فوق Shift لفك تكديسها. تستحق أكثر بكثير من الجرم السماوي اللوني الجرم السماوي حجم كومة: 20 يعيد تشكيل لون مآخذ التوصيل على عنصر ما ، انقر بزر الماوس الأيمن فوق هذا العنصر ثم انقر بزر الماوس الأيسر فوق عنصر مقبس لتطبيقه.
انقر فوق Shift لفك التكديس. في سوق اللاعبين. بشكل عام ، فقط معدلات البائع لـ 2x Orb of Alteration Orb of Alteration حجم كومة: 20 يعيد صياغة عنصر سحري بمعدلات عشوائية جديدة انقر بزر الماوس الأيمن فوق هذا العنصر ثم انقر بزر الماوس الأيسر فوق عنصر سحري لتطبيقه.
انقر فوق Shift لفك التكديس. & # 160: Orb Jeweller's Orb حجم كومة: 20 يعيد تشكيل عدد مآخذ التوصيل على عنصر ما ، انقر بزر الماوس الأيمن فوق هذا العنصر ، ثم انقر بزر الماوس الأيسر فوق عنصر مقبس لتطبيقه. تزيد جودة العنصر من فرص الحصول على المزيد من المقابس.
انقر فوق Shift لفك التكديس. و 4x Jeweller's Orb Jeweller's Orb حجم كومة: 20 يعيد تشكيل عدد مآخذ التوصيل على عنصر ما ، انقر بزر الماوس الأيمن فوق هذا العنصر ، ثم انقر بزر الماوس الأيسر فوق عنصر مقبس لتطبيقه. تزيد جودة العنصر من فرص الحصول على المزيد من المقابس.
انقر فوق Shift لفك التكديس. & # 160: الجرم السماوي للصهر الجرم السماوي حجم كومة: 20 يعيد صياغة الروابط بين مآخذ التوصيل على عنصر ما ، انقر بزر الماوس الأيمن فوق هذا العنصر ثم انقر بزر الماوس الأيسر فوق عنصر ذي تجاويف لتطبيقه. تزيد جودة العنصر من فرص الحصول على المزيد من الروابط.
انقر فوق Shift لفك التكديس. بل هي قريبة من قيم سوق اللاعبين.


Epicurious توقف نشر وصفات لحوم البقر

تتصدر قناة Fox News Flash عناوين الأخبار في 26 أبريل

أهم عناوين فوكس نيوز فلاش هنا. تحقق من ما هو النقر فوق Foxnews.com.

أعلنت شركة Epicurious يوم الاثنين أنها أوقفت نشر وصفات لحوم البقر.

وأشار منشور الغذاء إلى زيادة في استهلاك لحوم البقر ودورها "كواحد من أسوأ المخالفين للمناخ في العالم" لإجراء هذا التحول.

أوضح ماجي هوفمان كبير محرري Epicurious والمدير الرقمي السابق ديفيد تاماركين في مقال نُشر يوم الإثنين: "قد لا يبدو الأمر كثيرًا ، لكن الاستغناء عن مكون واحد فقط - لحم البقر - يمكن أن يكون له تأثير كبير على جعل طهي الشخص أكثر صداقة للبيئة". . "لن يظهر لحم البقر في وصفات أو مقالات أو رسائل إخبارية جديدة من Epicurious. لن يظهر على صفحتنا الرئيسية. سيكون غائبًا عن خلاصة Instagram الخاصة بنا."

أبقار تقف في حظيرة بالقرب من فورت ستوكتون ، تكساس يوم السبت 10 أبريل 2021 (تصوير بيل كلارك / سي كيو رول كول ، إنك عبر Getty Images)

تمثل الثروة الحيوانية العالمية ما يقرب من 15 ٪ من إجمالي انبعاثات غازات الاحتباس الحراري العالمية ، وفقًا لمنظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة.

وقالت الوكالة "الماشية (التي يتم تربيتها من أجل كل من لحوم الأبقار والألبان ، وكذلك من أجل المخرجات غير الصالحة للأكل مثل السماد الطبيعي وقوة الجر) هي الأنواع الحيوانية المسؤولة عن معظم الانبعاثات ، وتمثل حوالي 65٪ من انبعاثات قطاع الثروة الحيوانية".

قال المحررون في منشور منفصل إن Epicurious أبطأ محتوى وصفة لحوم البقر في خريف عام 2019 ، ونشرها "مرات قليلة فقط" منذ ذلك الحين. Beef recipes that were published in 2019 and before are still on the site. For every recipe Epicurious didn't publish, they put out a vegetarian recipe instead.

The publication argued its readers are interested in content that isn't beef-related.

"Our readers have rallied around the recipes we published in beef’s place," Hoffman and Tamarkin said. "The traffic and engagement numbers on these stories don’t lie: When given an alternative to beef, American cooks get hungry."

The editors noted the shift wasn't due to a specific vendetta against cows or the people who eat them. Instead, they said it was "solely about sustainability." The decision was thought of as "not anti-beef but rather pro-planet," they added.

"Epi’s agenda is the same as it has always been: to inspire home cooks to be better, smarter, and happier in the kitchen," the publication said. "The only change is that we now believe that part of getting better means cooking with the planet in mind. If we don’t, we’ll end up with no planet at all."

Tamarkin left the publication this month, according to his Linkedin profile.


Setup Modifiers Explained

Main Items - The Main Item is the name of your combo or the parent item that will have items associated when sold. The Main Item selected in the list on the left is the item you are editing.

Sub Items - Sub Items are the items within your combo or that will be associated when the main item is sold. The Sub Item selected in the list in the center is the item you are editing.

Main Item List - This is the list of all concession items. Click and drag the item from this list to either your Main Item list or Sub Item list.

Display Text - Overrides the default display text on the app for the currently selected Main Item

Main Item Picks Min - This is the least number of sub items that can be selected on the selling screen or app for the current main item.

Main Item Max - This is the maximum number of sub items that can be selected on the selling screen or app for the current main item.

Special Items Picks Min - This is the least number of special button marked sub items that can be selected on the selling screen or app for the current main item.

Special Items Picks Max - This is the maximum number of special button marked sub items that can be selected on the selling screen or app for the current main item.


4 Great Holiday Bourbon Drinks

Whether you’re shopping for a gift, stocking up your own bar, or looking to sauce up your family dinner with a little holiday cheer, the world of brown stuff has never been more welcoming. From budget mixers to special-occasion sippers, we’ve selected a few of our favorites perfect for your holiday season (or, any season really).

1. The Holiday Daily Driver

Elijah Craig Small Batch ($25) is g ood enough to drink on it’s own but not so expensive that you’d feel ashamed to mix it into an old fashioned or manhattan. There are few better bang-for-your-buck bourbon’s than this offering from Sir Craig.

2. The Gift That Keeps Giving

Eagle Rare 10 Year – ($35-ish) is an exceptional bottle of whiskey at a very affordable price. This heavy hitter makes the perfect gift as it’s a bit less well-known and drinks better than bottles two and three times the cost. Perfect for your significant other’s discerning dad, a worthy brother or sister, or as a well-deserved gift for yourself.

3. Remarkable Rye

Michter’s Straight Rye ($45) is a damn good whiskey, plain and simple. On it’s own the spice and heat will warm you up from the inside out and it will take your Manhattan to a whole new stratosphere. This rye is also a great gift for that bourbon-loving buddy or family member if you want to give ‘em something different that will blow their mind.

4. Bring Out The Big Guns

Sometimes you gotta bring out the big guns and Blanton’s Single Barrel – ($70) is it. Amazingly sweet, spicy, and smooth, this is one bourbon you may not want to share, and you probably deserve it.


3 من 9

Work Out In the Morning

It's likely the last thing you want to do after a night without sleep: hit the pavement or sweat it out in the gym. But Chelsea Caracciolo, a clinical educator at McLean Hospital in Boston, MA, says that exercise is her first move after an overnight shift. "In the summer, it's a lot easier because the sun is usually too bright to allow me to fall asleep," she says. "But I also find that working out in the morning after my shift allows for me to sleep a little bit longer."

What are the best ways to sweat? Caracciolo opts for high-intensity cardio, like boxing or cycling. "It instantly jolts me awake, unlike most meditative, restful exercises like yoga." (More of a night owl? You علبة


+ delivery order questions (in-app or desktop)

ᐅ How do I contact Grubhub support regarding my order?

You may contact Grubhub Care directly at (888) 841-1789 or email us at [email protected] or HERE

ᐅ Can I check the status of my delivery?

Yes, there are live updates for every order. To check the status of your order, tap the banner at the bottom of the site to pull up delivery tracking. To make sure you can track your order until it arrives, we recommend not switching your browser or logging out.

To check the status of your order, tap the icon in the top left corner of your phone and select the banner at the bottom of the settings menu to track your order. To make sure you can track your order until it arrives, we recommend not switching your browser or logging out.

ᐅ Why isn’t delivery available in my area?

Delivery is available in various locations, but we are still working to bring delivery to the rest of our locations across the country. Check back soon to see if we have expanded to your area.

ᐅ Are there specific delivery hours?

Delivery hours vary by location. On the locations map page, you can click into each location to see their store hours. If delivery hours aren’t specifically listed, you can call the store to confirm their delivery hours.

ᐅ Why is an item not available for delivery at my location?

Menu item availability can vary by location.

ᐅ Can I order delivery now for a later time?

Unfortunately, you would not be able to place a delivery order at later date. You would only be able to place an order with a later time on the day of within your store's operating hours.

ᐅ Will I have to create an account to place an order for delivery?

You will be prompted to create an account during your first order, which will make your order experience seamless the next time around. With an account, you have access to your order history and you will not have to reenter information like your delivery address, phone number, and payment information for next time.

ᐅ Can I switch my pickup order to delivery?

Unfortunately, changes cannot be made to an order after it has been placed. Please contact the Grubhub Care team at (888) 841-1789 to cancel your order if you are unable to pick it up.

ᐅ How do I report a problem with my delivery order?

There are several different ways to contact the Care team. For immediate issues, please call Grubhub Care at (888) 841-1789. If you’d prefer to use email, you may reach out to us HERE or reply to your emailed receipt directly.

ᐅ What if I never receive my order?

If you do not receive your order for whatever reason, please give us a call at (888) 841-1789 or reach out to us HERE.

ᐅ Can I change or cancel my order if it’s already on its way?

Once your food is on its way to you, it may not be possible to make any changes or cancel your order. Please call our Grubhub Care team at (888) 841-1789 if you have any questions. You may also reach out to us HERE, but be aware that phone calls will provide you with a faster resolution.

ᐅ There’s something wrong with my order.

If you would like to provide any feedback about your order or your delivery experience, please reach out to Grubhub Care by phone at (888) 841-1789 for the timeliest response to your concern. You may also reach out to usHERE, but be aware that phone calls will provide you with a faster resolution.

ᐅ Can I remove a tip from an order?

Tips cannot be removed after the fact. If you have further concerns, please contact Grubhub Care at (888) 841-1789.

ᐅ I forgot to add a tip! Can I tip after the order has been placed?

A tip cannot be added to an order after it has already been submitted. Please consider tipping your delivery driver in cash when they arrive with your food. Thank you for your generosity!

ᐅ Can I change my delivery order to pickup instead?

This may be possible for a short time after the order is placed and before your driver picks up your meal for you. Please contact the Grubhub Customer Care team at (888) 841-1789 to change your order to pickup.


شاهد الفيديو: تخلصت من الشعر المجعد سريعا بعلاج سهل (أغسطس 2022).