أحدث الوصفات

لفائف الخس التركية الآسيوية

لفائف الخس التركية الآسيوية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مكونات

  • 1 1/4 رطل ديك رومي مطحون طري
  • شراء 1/2 كوب صلصة الفول السوداني الآسيوية
  • 1 ملعقة كبيرة صلصة الهويسين
  • 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا ، بالإضافة إلى صلصة الصويا الإضافية للغمس
  • 1 خيار مقشر ومنذر ومقطع (حوالي 1 1/4 كوب)
  • 1/3 كوب نعناع طازج مفروم خشن مع 1/3 كوب من أعواد النعناع الصغيرة
  • 12 ورقة خس زبدة كبيرة

تحضير الوصفة

  • سخني زيت الفول السوداني في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة إلى عالية. يُضاف البصل ويُقلى حتى يتحول إلى اللون البني ، حوالي 3 دقائق. يُضاف الديك الرومي ويُقلى حتى يصبح لونه بنيًا وينضج تمامًا ، ويتقطع بظهر الملعقة ، حوالي 7 دقائق. أضيفي صلصة الفول السوداني وصلصة الهويسين وملعقة كبيرة من صلصة الصويا. من خلال الحرارة. يمكن القيام بذلك قبل 8 ساعات. غطيها وضعيها في الثلاجة. يُعاد تسخينه في الميكروويف أو المقلاة ، مع إضافة الماء بمقدار ملاعق كبيرة لترطيبه إذا لزم الأمر ، قبل المتابعة. يُضاف الخيار والنعناع المفروم. يتبل بالملح والفلفل.

  • انقلي خليط الديك الرومي إلى وعاء متوسط ​​الحجم. توضع أغصان النعناع وأوراق الخس على طبق. لعمل اللف ، يُسكب مزيج الديك الرومي بالملعقة على ورق الخس ، ويُضاف القليل من أغصان النعناع ، ويُثني الجوانب فوق الحشوة ، ويُلف. مرر صلصة صويا إضافية مع لفائف التغميس.

وصفة من ميلاني بارنارد ، قسم التعليقات بروك دوجني

لفائف الخس الآسيوية الجديرة بالشغف (منخفضة الكربوهيدرات PF Chang Copycat)

إذا كنت تحاول تناول أطعمة منخفضة الكربوهيدرات ، ولكنك تفتقد حقًا سندويشات التاكو في الشوارع ولفائف التورتيلا ، فهذه الوصفة السهلة لفائف الكيتو والخس الآسيوية تناسبك.

تعمل حشوة لف الخس لهذه الوصفة أيضًا بشكل لا يصدق كوجبة مُرضية للغاية ، لذا تأكد من عمل المزيد والاحتفاظ بها في الثلاجة للحصول على وجبات سريعة وسهلة في الكيتو!


لفائف الخس الديك الرومي الآسيوي

نحن سوف، هذه الوصفة. لكن احصل على هذا & # 8230 عندما تطلب لفائف الخس من واحدة من العديد من سلاسل المطاعم الرئيسية التي تقدم لهم كفاتح للشهية ، أنت & # 8217re تبحث في استنشاق أي مكان من 530-1،025 سعرة حرارية !! عنجد. & # 8217s مخادع تمامًا بالنسبة لهم لجعل هذا يبدو وكأنه & # 8220 اختيار صحي. & # 8221

هذه الوصفة أنا & # 8217 م على وشك مشاركتها معك لذيذة بشكل مخادع & # 8230 مذاقها مثل 1000 سعرة حرارية. ويبدو أنه ما ستطلبه في المطعم.

باستثناء & # 8230 ، يحتوي الإصدار النظيف الخاص بي على أقل من 300 سعرة حرارية و 7.6 كربوهيدرات فقط في الوصفة الكاملة. أوه نعم ، وهو محمل بـ 58 جرامًا من البروتين!

أنا لا ألومك حتى على رغبتك في رفع صوتي الآن. :)

اسمحوا لي أن أعود لمدة ثانية واحدة. هذه اللفائف الخس الديك الرومي الآسيوي هي أول من سلسلة الديك الرومي الأرضي & # 8230 geez ، هذا يبدو عرجاء للغاية & # 8230 بالتأكيد كان بإمكاني الخروج بعنوان أكثر إثارة! هممم & # 8230.

على أي حال ، تم إنشاؤه خصيصًا لأولئك منكم الذين يحبون استخدام أشخاص آخرين في أسرهم (بما في ذلك أطفالهم) كسبب / عذر لماذا يمكنهم & # 8217t تناول طعام صحي. (أوه ، أنت تعرف من أنت !!) سأوضح لك أكبر عدد ممكن من الطرق التي يمكنني التفكير فيها لجعل الديك الرومي الأرضي الممل شيئًا ممتعًا وطازجًا ولذيذًا & # 8211 لأي ​​فرد من أفراد الأسرة!

السعرات الحرارية لكل وجبة: 296 سعرة حرارية 58 جرام من البروتين

إذا كنت تحبها أكثر توابلًا ، يمكنك رش القليل من السيراتشا على القمة! انها لذيذة!

  • 1 كوب (مطبوخ) صدر ديك رومي مطحون قليل الدهن
  • 1 ملعقة صغيرة خل أرز (بدون سكر ولا صوديوم)
  • 1 ملعقة كبيرة صلصة صويا قليلة الصوديوم
  • 1 ملعقة كبيرة صلصة فلفل حار سريراتشا
  • 1 أونصة كستناء ماء مقطعة إلى مكعبات
  • 1 ملعقة كبيرة بصل أخضر مفروم
  • 1 ملعقة كبيرة كزبرة طازجة مفرومة
  • 1-2 ملعقة صغيرة كاجو مقطع غير مملح
  • قلب واحد من الخس (أي خس سيفي بالغرض ، لقد وجدت للتو قلوب رومين لتكون أقوى من لفائف الخس)
  1. اخلطي الديك الرومي الدافئ مع جميع المكونات ما عدا المكسرات.
  2. ملعقة على أوراق رومين (أحب مضاعفة المنجم حتى لا تنهار)
  3. يرش المكسرات المفرومة على القمة!
  4. هذا هو! :)

يستخدم الفول السوداني المفروم غير المملح تقليديا على لفائف الخس. لقد استبدلتهم بالكاجو للحفاظ على نظافته لجميع زملائي باليو. )

حصة هذه المادة

13 تعليق

[& # 8230] لفائف الخس المحشو بالديك الرومي والأرز [& # 8230]

[& # 8230] عليك أن تجرب هذه! إنها لذيذة للغاية وصحية. الوصفة مقتبسة من Delicious بواسطة Dre & # 8217s [& # 8230]

دري ، ما رأيك في ذلك؟ رائع ، أنت تقوم بإنشاء ونشر القائمة الأكثر روعة & # 8211 الآن دعني أصل إلى أفضل الأشياء. أريد أن أشكرك يا ابنتي الحبيبة & # 8211 كما نسميك أنت & # 8220SIS & # 8221 ، أنت رائعة جدًا ، أنا فخور جدًا بك بشكل لا يصدق ولست فقط أنت ثاني أجمل سيدة في حياتي ولكنك لائق ، ذكي - وغني عن القول - أنت الأفضل عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي واللياقة البدنية. شكرًا لك على مشاركة WRAP معي اليوم ، وللجمهور ، تحتاج الكلمة حقًا إلى أن تظهر أن عروض DRE & # 8217s للحديث والتذوق ليست مجرد كلام ولكن DRE تعيش أسلوب الحياة وهي أفضل مثال على الجمال واللياقة البدنية صحة. & # 8211 نعم ، سأطلب من والدتك الجميلة أن تصنع بعض الديك الرومي والأشياء لي لكي أحضرها إلى العمل ثم سأقوم بعمل WRAP. استمروا في العمل العظيم.

[& # 8230] لفائف خس تركيا الآسيوية [& # 8230]

[& # 8230] أوضح فقط ، بصرامة ، لا أعني رقيقًا أو مملًا على الإطلاق! (بجدية ، هل جربت لفائف خس الديك الرومي.) عندما أقول صارمًا ، لدي عدد معين من البروتينات / الكربوهيدرات / الدهون التي يجب أن أتناولها من أجل [& # 8230]

هذه وصفة تذوق طازجة موجودة في ترسانة زوجتي # 8217s في الوقت الحالي. أنا صعب الإرضاء بما يكفي لعدم السماح لها بإعادة محاولة أي شيء لم & # 8217t اجتياز اختبار التذوق الخاص بي ، لكن هذه الوصفة كانت ناجحة جدًا لدرجة أنني جعلتها أعاد صياغتها عدة مرات منذ ذلك الحين. النجاح!

لقد صنعت هذا الليلة الماضية وكان لذيذًا. لقد صنعت وصفة مزدوجة ، وتركت الكزبرة ، وذهبت أسهل على سريراتشا. كانت ملعقتان صغيرتان الكثير من الحرارة بالنسبة لنا. لقد استخدمت الفول السوداني وخلطته مباشرة. شكرًا لهذه الوصفة! اقتراحي الوحيد هو ربما تعديل قائمة المكونات حتى نتمكن من استخدام رطل واحد من الديك الرومي وعلبة كاملة (صغيرة) من كستناء الماء. من الجيد أن تكون قادرًا على استخدام جميع المكونات المشتراة. المعلومات الغذائية ستكون رائعة أيضًا. شكرا لك مرة أخرى!
أنجيلا نشرت مؤخرًا & # 8230Digging Bliss Nursery - يبدأ البحث عن الموقع!

[& # 8230] لفائف خس تركيا الآسيوية الصحية من Delicious by Dre [& # 8230]

يبدو طازجًا ولذيذًا ، كما أنه يقدم مقبلات أو مقبلات رائعة أيضًا. شكرا للمشاركة.

شكرا على المقال المثالي عن لفائف الخس التركي. نحن نستخدم الخس بشكل عام في السلطات أو مع Çiğköfte. ولكن يجب أن يكون من الصعب وليس من النوع اللين. خس GÖBEK هو أفضل خس يمكن استخدامه لتغليف الأشياء.

[& # 8230] لفائف خس تركيا الآسيوية الصحية من Delicious by Dre [& # 8230]


ما & # 8217s لتناول العشاء؟ لفائف الخس التركية الآسيوية

إن تقديم لفائف الخس ، أو "سندويشات الخس" كما يشير إليهم أولادي ، يكسبني دائمًا نقاط مكافآت عشاء في شكل أطباق نظيفة وخالٍ من الشكاوى. يبدو الأمر مثيرًا للإعجاب ، لكنك ستندهش من سرعة جمع هذه الوجبة معًا ، خاصةً عندما يتم القيام بمعظم رفع الأثقال من أجلك. لفائف الخس الآسيوية التركية هذه هي إحدى وصفات Heinen السريعة واللذيذة المميزة What’s for Dinner ، وكالعادة ، تم تناولها في منزلنا.

لإثبات مدى بساطة هذا الأمر حقًا ، إليك لفائف الخس المنخفضة: ستبدأ بتحمير صدر الديك الرومي المطحون في مقلاة. ثم ، أضيفي علبة من كستناء الماء المصفاة والمقطعة إلى مكعبات ، والبصل الأخضر المقطّع والجزر المبشور. قم بإنهائه مع بعض صلصة الثوم من Two Brothers Black Bean (هذه هي الصلصة السرية حرفيًا!). ضع هذه الحشوة (التي أعددتها في حوالي 10 دقائق) في الزبدة أو أوراق الخس وقدميها. انها حقا بهذه البساطة.

مكونات

  • 1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون
  • 1 رطل Jenny-O Ground Turkey Breast
  • 2-3 بصل أخضر مقطّع إلى شرائح (أبيض / أخضر فاتح وأجزاء خضراء داكنة مفصولة)
  • 8 أوقية. يمكن للجيشا الكستناء مكعبات المياه ، مصفاة
  • 1 كوب أعواد ثقاب أو جزر مبشور
  • 12 كوب من صلصة الثوم والفاصوليا السوداء الأخوين
  • 1 رأس زبدة أو خس بيب ، أوراق منفصلة ، مغسولة ومجففة

تعليمات

  1. في مقلاة كبيرة ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة. يُضاف الديك الرومي المطحون ويُقلى حتى ينضج بالكامل ، حوالي 5 دقائق ، باستخدام ظهر ملعقة خشبية لتقسيمه إلى قطع.
  2. يُطوى البصل الأخضر (الأجزاء البيضاء / الخضراء الفاتحة فقط) وكستناء الماء والجزر ويُطهى لمدة 3-4 دقائق أخرى ، أو حتى يصبح الجزر طريًا ومقرمشًا.
  3. أضيفي صلصة الثوم والفاصوليا السوداء الأخوين وقلبي حتى يغطى الديك الرومي والخضروات جيداً ، ثم ارفعي عن النار.
  4. للتقديم ، يُسكب جزءًا من الديك الرومي والخضروات في ورقة خس بالزبدة ويوضع فوقها شرائح بصل أخضر محجوز.

What & # 8217s للعشاء هي طريقتنا للتخلص من ضغوط الطهي وجعل وقت الطعام ممتعًا! كل أسبوع في الجزء الأمامي من مطعم Heinen & # 8217 المحلي ، ستجد جميع المكونات اللازمة لإعداد واحدة من وجباتنا البسيطة واللذيذة المستوحاة من الطهاة. ما عليك سوى اتباع بطاقة الوصفة السهلة خطوة بخطوة المتوفرة لتناول العشاء في غضون دقائق.


مكونات وصفة لفائف الخس الآسيوية:

لصنع لفائف الخس التركية الآسيوية هذه ، ستحتاج إلى:

  • الديك الرومي الأرضي: يمكن أيضًا استخدام الدجاج المطحون أو اللحم البقري.
  • البصل الاخضر: يمكن استخدام البصل المقطّع العادي أيضًا.
  • الجزر المبروش: اختياري ، لكن أضف نكهة رائعة وقوامًا رائعًا إلى الطبق.
  • رأس الخس أو الرومين: أنا شخصياً أحب استخدام الخس الروماني لعمل لفائف ، لكن أي خس كبير سيعمل أيضًا.
  • ثوم
  • ملح وفلفل

مكونات الصلصة

    : يمكن أيضًا استخدام أي صلصة صويا خالية من الغلوتين مثل تماري.
  • زبدة الفول السوداني : يمكن استخدام السكر البني بدلا من ذلك.
  • زيت السمسم
  • جنزبيل مطحون

الفيديو ذات الصلة

لقد أحببت هذه الوصفة كثيرًا حقًا ، لكنني أعتقد أنها ستكون ألذ بكثير مع لحم الخنزير المطحون. لقد صنعت بنفسي صلصة الفول السوداني الحارة واستخدمت زيت السمسم بدلاً من زيت الفول السوداني.

هذه وجبة لائقة في نهاية الأسبوع. أنا & # x27ll بالتأكيد أعزفها أكثر في المرة القادمة التي أصنعها ، مع الجزر والفلفل الحلو وصلصة الفول السوداني الحارة أكثر مما صنعته هذه المرة. على الرغم من أنها كانت جيدة بالتأكيد. لقد طبخت رطلًا من الديك الرومي وأكلت أنا وزوجي كل ذلك.

بالتأكيد سأفعل هذا مرة أخرى. كما لاحظ المراجعون الآخرون ، استبدلت زبدة الفول السوداني بالصلصة والريحان بالنعناع وأضفت كستناء الماء والفلفل الأحمر والجزر والكرفس. كما أنني استخدمت زيت السمسم وأضفت الثوم. عندما أقوم بذلك مرة أخرى ، سأزيد من مستوى التوابل.

وصفة رائعة لعشاء سريع. لقد استخدمت الدجاج المفروم وأضفت مكعبات الجزر والكرفس. استخدم الخس ذو الأوراق الخضراء لأن زبدة الخس كانت 5 دولارات للفرد.

هذه وصفة رائعة! لقد استخدمت بعض الثوم المعمر والريحان والقليل من النعناع بدلاً من كل النعناع الذي تطلبه لأنني كنت أخشى أن تكون صغيرة جدًا. استخدم فقط ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني الطبيعية وفص كبير من الثوم بدلاً من نصف كوب كامل من صلصة الفول السوداني وعملت بشكل رائع. حقا لذيذ والإدمان!

رائع. لا أستطيع التوقف عن أكل هذا! أقوم بإضافة كستناء الماء والثوم والزنجبيل وسيراتشا والكزبرة ، والتي تبدو كثيرة ، لكنها تضيف طبقات من العمق حقًا ، ومن السهل جدًا القيام بها. نقع الخيار في نبيذ الخل الخضر وأضعه في الأعلى. رائع أيضًا مع بعض الجزر. الوصفة جيدة كما هي ، لكنها أفضل مع هذه الإضافات

أعتقد أن هذه إحدى وصفات لف الخس المفضلة لدي. وأنا & # x27ve حاولت قليلًا. فوضوي لكن لذيذ بشكل لا يصدق ، وأنا أحب النعناع والخيار معًا.

لقد صنعت هذه الوصفة عدة مرات. أول مرة من خلال جعلته كما هو مكتوب. لقد قمت بتخصيصه منذ ذلك الحين بإضافة الجزر المبشور والزنجبيل الطازج وصلصة السمك من بين أشياء أخرى. هذا حارس.

انا احب هذه الوصفة أضيف القليل من زيت الفلفل الحار أو المعجون وزيت السمسم. أضع فوقها براعم الفاصوليا وشرائح الفلفل الأحمر والخيار. أنا أخدمها على المعكرونة! ضرب في كل مرة.

سهل وسريع ومرضٍ - خاصةً لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات.

اتبع زملائه المراجعين وصفة سريعة على صلصة الفول السوداني محلية الصنع- كانت هذه الوصفة رائعة! الشيء الوحيد الذي كان في المرة القادمة الذي سأذهب فيه أثقل قليلاً على Siricha شكرا لوصفة رائعة مرة أخرى!

لقد & # x27ve فعلت هذا عدة مرات الآن. نظرًا لأنني لست من محبي الخيار أو النعناع ، فقد استخدمت اقتراحات المراجعين الآخرين واستبدال الكستناء والكزبرة. أضفت أيضًا بعض الثوم المقطّع إلى شرائح رقيقة مع البصل. تعجبني حقًا الوصفة مع هذه التغييرات وسأواصل صنعها.

رائع بكل بساطة. و سهل جدا. أحب الجميع هذا الطبق ، وهو ممتع أيضًا! أفضل من مطعم!

لذيذ! لقد استخدمت المكسرات واستعارت وصفة صلصة الفول السوداني من المراجعين (بفضل Konalisa) ، ثم قطعت الهويسين وقطعت تماري لصلصة الصويا لأننا عائلة خالية من الغلوتين وأمبير فقط وضع صلصة الفول السوداني على الديك الرومي لذيذ!

لذيذة وصحية. تتمتع بدقة. المراجعات السابقة كانت موضع تقدير ، تمت إضافة الثوم (2 فص كبير) ، 1/2 ونصف من الكزبرة والنعناع وصلصة الفلفل الحار سريراتشا حسب الرغبة ، لقد أضفت أيضًا المزيد من الهويسين. أنا أيضا قدمت هذا الدافئ على زبدة الخس. لكن بقايا الطعام رائعة مع خس آيسبرغ و / أو على سرير من سلطة الخس المقرمش. سهل للغاية لتناول غداء أو عشاء سريع.

نجاحا كبيرا! كمكافأة إضافية ، & # x27s & quotsafe & quot لعيد الفصح! أنا لم أستخدم النعناع. لقد صنعت صلصة الفول السوداني الخاصة بي مع 3 أطنان من زبدة الفول السوداني ، و 3 أطنان من صلصة الصويا ، و 3 أطنان من الماء الساخن ، و 1 طن من خل الأرز ، و 2 فص ثوم. أضفت أيضًا حوالي 1 طن من الزنجبيل المقطّع إلى الدجاج المفروم. لقد قدمت الخيار والفلفل الأحمر والمكسرات في بار & quottaco & quot. سهل للغاية ولذيذ للغاية!

هذا رائع. لقد صنعت صلصة الفول السوداني بنفسي ، مما جعلها ليست بهذه السرعة والسهولة ، ولكنها لا تزال غير سيئة. لقد ضاعفت الخيار للحصول على المزيد من الخضار هناك.

هذا بسهولة مثل PF Chang & # x27s وأي لفائف خس آسيوية أخرى كنت أملكها. لقد قمت بتمزيق بعض اللحوم من دجاج اشتريته من المتجر بدلاً من الديك الرومي. لقد قطعت الخيار إلى شرائح رقيقة ، وأضفت كستناء مائية مقطعة بأعواد الثقاب ، وقليلًا من الزنجبيل المفروم ورذاذ من صلصة الفلفل التايلاندي عند التقديم. سامية.

صنعت هذه الليلة. صنعت صلصة الفول السوداني الخاصة بي حيث لم أتمكن من العثور على أي منها في المتجر. الكثير من النكهة الرائعة. لقد صنعت صلصة فول سوداني إضافية للغمس لكنها لم تكن ضرورية. هنا & # x27s وصفة صلصة الفول السوداني: وقت التحضير لصوص الفول السوداني: 5 دقائق من الوصفة الأصلية ينتج 1 كوب من المكونات & مثل 1/2 كوب من زبدة الفول السوداني المقرمشة & مثل 2 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا ومثل 1 ملعقة صغيرة من السكر البني وقطرتين من صلصة الفلفل الحار ومثل 1 فص ثوم ، مفروم ومثل 1/2 كوب من حليب جوز الهند وعصير نصف ليمون ومثل 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون الاتجاهات 1. في وعاء صغير ، اخلطي زبدة الفول السوداني وصلصة الصويا والسكر وصلصة الفلفل الحار والثوم معًا حتى تمتزج جيدًا. يُقلب في الماء تدريجيًا حتى يصبح قوامه ناعمًا ودسمًا.

هذه الوصفة كانت خارج الخطاف ، y & # x27all! اتبع قائمة المكونات ، ولكن ليس القياسات. العب بعض لعبة Coltrane (Love Supreme) وانتقل إليها. اذهب حسب الذوق. أضفت القليل من التوابل إلى بلدي ، وبالتأكيد وضعت أكثر من ملعقة صغيرة من Hoisin والكثير من صلصة الصويا. الآن ، سأقول إنه كان لديّ دافئة (خس بارد) لأنني لم أكن مع فكرة الديك الرومي البارد. واتضح أنه جيد جدًا. أضفت بعض بقايا صلصة الفول السوداني فوق الحشوة ، وبعض الفول السوداني المسحوق. يجب أن أعطيها بعض الحب والروح الإضافية.

أنا وأصدقائي نطبخ معًا كثيرًا ، وهذه وصفة عدنا إليها أكثر من مرة. من المهم اختيار صلصة فول سوداني موثوقة - أفضل صلصة حارة قليلاً لأنها تمتزج جيدًا مع برودة الخيار والنعناع والخس. صنعت أيضًا من التوفو ومذاقها جيد.

كان هذا طبقًا سهل التحضير. في البداية كانت كمية البصل مصدر قلق لي ، لكن كل ذلك اجتمع معًا. تمت إضافة فصين من الثوم وكستناء الماء المقطّع وصلصة سريراتشا (شكرًا لك المراجعين!) استخدم النعناع والكزبرة كما اقترح المراجعون الآخرون على الرغم من أن النعناع أضاف الاهتمام الأكبر إلى الطبق. في النهاية ، ما زلت أشعر أنه بحاجة إلى شيء ما ، لذا صنعت صلصة جانبية (من مراجع آخر) من فول الصويا ، و hoison ، و sriracha. هذا فعل الحيلة!

أحببت هذه الخس! أضفت بضع فصوص من الثوم المهروس إلى الديك الرومي والبصل ، وأخذت نصيحة مراجع آخر & # x27s واستخدمت 1/2 نعناع و 1/2 كزبرة ، وأضفت بعض الفول السوداني المفروم وصلصة الفلفل الحار سريراتشا. كما أنني استخدمت خس أيسبرج بدلاً من الزبدة. كانت سلطة الخيار التايلاندية هي الطبق الجانبي المثالي الذي يناسب هذا الطبق.

لقد صنعت هذه الليلة الماضية وأحببتهم. استخدمت صلصة الفول السوداني الحارة وأضفت كستناء الماء. لقد استخدمت الزيت العادي بخلاف الفول السوداني وكانت رائعة.


هل تعبت من روتين العشاء؟

عالق في شبق أو تبحث عن وصفات جديدة ممتعة لتجربتها؟

تنمو مجموعة Facebook الخاصة بنا كل يوم! إذا لم تنضم بعد ، فنحن ندعوك للحضور للتحقق من ذلك والانضمام إلى المرح.

يمكنك طلب أفكار للوصفات ، أو التحدث عن تقنيات الطهي ، أو الحصول على مساعدة في اكتشاف مجموعة الأواني الجديدة المناسبة لك. إذا كنت قد انضممت بالفعل ، قم بدعوة صديق معك!


لفائف الخس التركية الآسيوية - الوصفات

هل تعلم أن عام 2021 هو العام الدولي للفواكه والخضروات؟ لماذا لا تستفيد من فوائدها بإضافة الفول السوداني إلى أطباقك؟

بتعبئة ركلة بسيطة من التوابل ، من المؤكد أن لفائف خس الديك الرومي الطازجة والحيوية تشق طريقها إلى تناوب القائمة الأسبوعية.

  1. في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت على نار متوسطة. يُضاف الديك الرومي والكراث والزنجبيل والثوم. يقلب لكسر اللحم حتى ينضج الديك الرومي ، حوالي 5 دقائق.
  2. يُضاف مرق الدجاج ، زبدة الفول السوداني ، صلصة السمك ، صلصة الصويا ورقائق الفلفل الحار. يُترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر حتى يتبخر المرق تقريبًا ، لمدة دقيقتين تقريبًا.
  3. باستخدام قطعة أو اثنتين من شرائح الليمون ، اعصر العصير فوقها. قدميها دافئة وليست ساخنة.

للتقديم ، ضعي ورقة خس على طبق ، ثم ضعي حوالي 14 كوب من خليط اللحم الدافئ على الورقة. ضع عليها بضع قطع من الخيار ، وبعض الأعشاب ، وعصير الليمون الحامض ، ورش الفول السوداني. لفها بورق الخس لتشكيل حزمة مغلقة.


تحضير

قبل يوم إلى يومين: تحضير الخس وعمل الحشوة

تحضير الخس: افصل رأس الخس إلى أوراق فردية. اشطفها وجففها ، إما باستخدام دوار السلطة أو باليد ، باستخدام مناشف المطبخ النظيفة أو المناشف الورقية لتجفيف الأوراق.

قم بتبريد أوراق الخس حتى تصبح جاهزة للتجميع وتقديمها ، إما داخل وعاء السلطة أو بين طبقات من مناشف المطبخ النظيفة والجافة أو المناشف الورقية في حاوية محكمة الإغلاق للتخلص من الرطوبة الزائدة. (يمكن أيضًا تخزين أوراق الخس بأحجام حصص فردية لوجبات الغداء أثناء التنقل).

طهي اللحم: اخفقي المرق وصلصة الصويا والسكر ونشا الذرة معًا في وعاء صغير واتركيهم جانبًا.

سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة أو مقلاة على نار متوسطة عالية حتى تتلألأ.

نضيف نصف اللحم المفروم في حفنات ووزعيها في طبقة واحدة في المقلاة. اطبخي بدون تقليب حتى يبدأ اللحم في التحمير ، ثم قلبي وابدئي في تفتيت اللحم إلى قطع أصغر.

عندما يختفي لون اللحم من اللون الوردي ، انقله إلى وعاء. يُضاف الزيت المتبقي واللحم إلى المقلاة ويُطهى بالطريقة نفسها.

إنهاء الحشوة: يُعاد كل اللحم إلى المقلاة ويُضاف الفلفل الحلو والجزر والثوم والزنجبيل. يُطهى لمدة 5 دقائق حتى تبدأ الخضار في النعومة.

اخفقي في المرق المحجوز واطهيه لبضع دقائق أخرى لتكثيف المرق في الصلصة.

يرفع عن النار ويقلب البصل الأخضر.

قم بتخزين الحشوة: انقلها إلى وعاء بغطاء (أو عدة حاويات ، إذا كنت ترسل الأغلفة إلى المدرسة أو العمل لتناول الوجبات) وضعها في الثلاجة حتى تصبح جاهزًا للأكل. يمكن تحضير الحشوة المطبوخة حتى يومين مقدمًا.

جاهز للاكل؟ أعد تسخين وخدم!

أعد تسخين اللحم في مقلاة مغطاة على نار متوسطة منخفضة حتى يسخن تمامًا ، أو انطلق في الميكروويف بزيادات لمدة دقيقة واحدة ، مع التحريك بين كل منهما حتى يسخن بشكل متساوٍ.

تُسكب الحشوة الدافئة في أوراق الخس (حوالي 1/3-1 / 2 كوب من الحشوة لكل ورقة ، حسب حجم الخس) ورشه بالسريراتشا أو الصلصة الحارة المفضلة لديك ، إذا رغبت في ذلك.


لفائف الخس التركية الآسيوية

"للحصول على وجبة خفيفة وطازجة ولذيذة ، جرب هذه الأغطية الغنية بالبروتين والمنخفضة السعرات الحرارية من تركيا الآسيوية! يمكن تحضيرها مسبقًا لتناول غداء أو عشاء سريع وسهل عندما لا يكون لديك وقت للطهي! العشاء ، الذي يمكن تحضيره مسبقًا والاحتفاظ به في الثلاجة حتى تكون جاهزًا لتناول الطعام ، متعدد الاستخدامات للغاية. إنه دافئ ولذيذ ، رائع في درجة حرارة الغرفة ، وهو رائع حتى مباشرة من الثلاجة! يمكنك لف الديك الرومي يُخلط في أوراق الخس الكبيرة والناعمة بالزبدة للحصول على خيار خفيف وخالي من الحبوب ، أو يمكنك استخدام خبز التورتيلا التقليدي بدلاً من ذلك. إنها وجبة من مقلاة واحدة يمكن للجميع الاستمتاع بها! اللحم رائع حتى على الأرز أو القرنبيط أرز إذا كنت مستعدًا لخلطه ".

ملاحظات * يمكنك الاستبدال بكمية متساوية من صدور الدجاج المفروم أو اللحم المفروم قليل الدهن ، ولكن تأكد من أن اللحوم التي تستخدمها خالية من الدهون بنسبة 98٪ أو 99٪. هذا لأنك لن تصفي الدهون من المقلاة ، لذا فإن أي لحم به دهون أكثر سيجعل طبقك دهنيًا.

الطبخ لشخصين فقط؟ يمكنك تقطيع المكونات إلى نصفين واتباع نفس تعليمات الطهي.

وصفات مجانية ، وهبات ، وعروض شركاء حصرية ، والمزيد مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك!
شكرا لك على التسجيل!
لم نتمكن من تسجيلك - يرجى المحاولة مرة أخرى.

العلامات / المواضيع ذات الصلة

وصفاتك التي شاهدتها مؤخرًا

صور من طهاة آخرين

شكرا على تعليقك. لا تنسى المشاركة!

أبلغ عن تعليق غير لائق

هل أنت متأكد أنك تريد الإبلاغ عن هذا التعليق؟ سيتم وضع علامة على الوسطاء لدينا لاتخاذ إجراء.

نشكرك على الوقت الذي أمضيته في تحسين المحتوى على موقعنا.

وصفة اليوم

زوجة التوقف خزفيكاميرا فيديو

تم تسمية هذه الزوجة الموفرة للخزان باسمها لعدة أسباب مختلفة. هذا هو طبق خزفي لذيذ وسريع وسهل وهو هيلليب شاهد المزيد أكمل القراءة: "طاجن حفظ الزوجةكاميرا فيديو"

ما الحار

مربع وصفتي (0) عرض & # 187

شيء يستحق الادخار؟

اتصل بنا


أحدث الوصفات والمقالات

كتب إلكترونية مجانية

مجموعة برايم للنشر الغذائية

& نسخ حقوق الطبع والنشر 2021 Prime Publishing، LLC. كل الحقوق محفوظة.

تسجيل الدخول إلى حسابك

قم بتسجيل الدخول بأحد حسابات التواصل الاجتماعي الخاصة بك
تسجيل الدخول باستخدام البريد الإلكتروني وكلمة المرور

سجل الان!

نسيت رقمك السري؟

صور من طهاة آخرين

شارك صورك

ساعد الآخرين بإضافة الصور إلى هذه الوصفة. من السهل! اضغط هنا للبدأ

الرجاء تسجيل الدخول إلى حسابك لإضافة صور جديدة.

لا توجد حاليا أي صور من طهاة آخرين.

البنود و الظروف

يجب أن تدخل في هذه الاتفاقية إذا كنت ترغب في إرسال صور رقمية أو محتوى آخر إلى Prime Publishing من خلال مشاركة صور العميل (الخدمة"). كما هو مستخدم في هذه الاتفاقية ، تعني كلمة "نحن" أو "Prime Publishing" Prime Publishing، LLC. و "أنت" تعني الفرد أو الكيان الذي يرسل المواد إلى Prime Publishing. يجب على أي فرد أو كيان يرغب في استخدام الخدمة قبول شروط هذه الاتفاقية دون تغيير. من خلال النقر على زر "البنود والشروط" ، فإنك توافق على الالتزام بجميع شروط هذه الاتفاقية وجميع المواصفات والمبادئ التوجيهية المضمنة في المرجع.

1) جدارة - أهلية. يمكنك فقط تقديم المواد إلى الخدمة التي تمتلك جميع حقوق الملكية الفكرية الخاصة بها. بمعنى آخر ، إذا قمت بإرسال صورة رقمية إلينا ، فيجب أن تمتلك جميع الحقوق الخاصة بهذه الصورة أو يجب أن تحصل على إذن من الشخص الذي يمتلك هذه الحقوق. تقتصر الخدمة على الأطراف التي يمكنها بشكل قانوني إبرام العقود وإبرامها بموجب القانون المعمول به. لا يجوز للقصر تقديم المواد إلى الخدمة. علاوة على ذلك ، لا يجوز لك تقديم أي معلومات تعريف شخصية عن أي طفل دون سن 13 عامًا.

2) تعريفات. كما هو مستخدم في هذه الاتفاقية ، (أ) تعني "الشركات التابعة" أي كيان يتحكم فيه أو يتحكم فيه أو يخضع لسيطرة مشتركة مع Prime Publishing ، (ب) "المواد" تعني كل المحتوى الذي ترسله إلى Prime Publishing ، بما في ذلك جميع الصور ، الرسوم التوضيحية والرسومات والنصوص ، و (ج) "الوسائط" تعني أي وسيلة لنقل المعلومات ، سواء كانت معروفة الآن أو تم ابتكارها فيما بعد.

3) منح الترخيص للمواد. أنت تمنح بموجب هذا Prime Publishing والشركات التابعة لها حقًا وترخيصًا دائمًا وغير حصري وخالي من حقوق الملكية ودائم في جميع أنحاء العالم من أجل (أ) إعادة إنتاج المواد وتوزيعها ونقلها وتنفيذها علنًا وعرضها علنًا ، كليًا أو جزئيًا ، بأي طريقة و الوسائط ، (ب) تعديل وتكييف وترجمة وإنشاء أعمال مشتقة من المواد ، كليًا أو جزئيًا ، بأي طريقة ووسائط ، و (ج) ترخيص الحقوق السابقة ، كليًا أو جزئيًا ، لأي طرف ثالث ، مع أو بدون رسوم.

4) إزالة المواد. إذا قررت أنك ترغب في إزالة المواد الخاصة بك من الخدمة ، فيمكنك تقديم إشعار كتابي إلى Prime Publishing إما بحذف الصورة من خلال واجهة Prime Publishing أو عن طريق الاتصال بخدمة عملاء Prime Publishing ، وسيقوم Prime Publishing بإزالة هذه المواد من الخدمة خلال فترة زمنية معقولة.

5) ترخيص الاسم والعلامات التجارية والتشابه. أنت تمنح بموجب هذا Prime Publishing والشركات التابعة لها والمرخص لهم من الباطن ترخيصًا غير حصري وعالميًا وخاليًا من حقوق الملكية لاستخدام جميع العلامات التجارية والأسماء التجارية وأسماء وأشكال أي أفراد يظهرون في المواد. أنت تمنح Prime Publishing والشركات التابعة لها والمرخص لهم من الباطن الحق في استخدام الاسم الذي ترسله فيما يتعلق بالمواد.

6) المواصفات والمبادئ التوجيهية. أنت توافق على إرسال المواد إلينا وفقًا لجميع الإرشادات الخاصة باستخدام الخدمة المنشورة على موقع ويب Prime Publishing أو التي يتم إخطارك بها بطريقة أخرى ("الإرشادات") ، حيث قد يتم تغيير هذه الإرشادات في المستقبل.

7) الإقرارات والضمانات والتعويضات. أنت تقر وتضمن لـ Prime Publishing والشركات التابعة لها (أ) أن لديك الحق والسلطة والسلطة اللازمة للدخول في هذه الاتفاقية ، لأداء التزاماتك بالكامل بموجب هذه الاتفاقية ، ومنح التراخيص المنصوص عليها في الفقرتين 3 و 5 أعلاه ، (ب) ستمتثل بالكامل لجميع شروط هذه الاتفاقية ، (ج) المواد المقدمة إلى Prime Publishing بواسطتك ، وممارسة Prime Publishing والشركات التابعة لها لحقوقهم بموجب هذه الاتفاقية ، لا ولن تنتهك أو تختلس أو تنتهك أي حق من حقوق الملكية الفكرية ، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر ، حقوق العلامات التجارية وحقوق النشر والحقوق المعنوية وحقوق الدعاية لأي طرف ثالث ، (د) تمتلك جميع الحقوق اللازمة للنسخ والتوزيع والنقل والأداء العام والعرض العام والاستغلال الآخر من المواد بواسطة Prime Publishing والشركات التابعة لها على النحو المسموح به أدناه ، (هـ) المواد ليست إباحية أو فاحشة أو تشهيرية أو تشهيرية أو مؤذية أو غير قانونية بأي شكل آخر ، و (و) جميع البيانات الواقعية التي قدمتها دقيقة وغير مضللة. أنت توافق على تعويض Prime Publishing والشركات التابعة لها والدفاع عنها وحمايتها من جميع المطالبات والمسؤوليات والأضرار والنفقات (بما في ذلك ، على سبيل المثال لا الحصر ، أتعاب المحاماة ونفقاتها المعقولة) الناشئة عن خرقك لأي تمثيل أو ضمان منصوص عليه في هذه الفقرة.

8) قيود. أنت توافق على أنك لن ترسل مواد غير قانونية أو إباحية أو تشهيرية أو تشهيرية أو مؤذية أو فاحشة أو عنصرية أو عرقية أو مرفوضة بأي شكل آخر ، أو تنتهك معايير مجتمع Prime Publishing العامة. نحتفظ صراحة بالحق في إزالة أو عدم إتاحة أي مواد نعتبرها تنتهك هذه الاتفاقية أو القوانين المعمول بها أو معايير مجتمعنا وفقًا لتقديرنا الخاص. أنت توافق على أنك لن تقوم بتحميل أو نشر أو إرسال بريد إلكتروني أو نقل المواد بطريقة أخرى إلينا أو للشركات التابعة لنا والتي تحتوي على فيروسات برامج أو أي كود أو ملفات أو برامج كمبيوتر أخرى مصممة لمقاطعة أو تدمير أو تقييد وظائف أي برنامج كمبيوتر أو الأجهزة أو معدات الاتصالات.

9) لا يوجد التزام. على الرغم من أنه يحق لنا تضمين المواد الخاصة بك في الخدمة أو في أي وسائط ، إلا أننا لسنا ملزمين بالقيام بذلك. يجوز لنا ، وفقًا لتقديرنا الخاص ولأي سبب من الأسباب ، رفض المواد أو إزالتها من خدمتنا في أي وقت.

10) التغييرات على الاتفاقية. نحتفظ بالحق في تغيير أي من شروط هذه الاتفاقية أو أي مواصفات أو إرشادات تحكم الخدمة في أي وقت وفقًا لتقديرنا الخاص. ستكون جميع التغييرات سارية عند نشرها على الخدمة. ومع ذلك ، بالنسبة لجميع التغييرات التي تطرأ على هذه الاتفاقية ، باستثناء المواصفات والإرشادات ، سننشر إشعارًا بالتغيير لمدة ثلاثين (30) يومًا. أنت مسؤول عن مراجعة الإشعار وأي تغييرات سارية. إن استخدامك المستمر لهذه الخدمة بعد نشرنا لأي تغييرات سيشكل موافقتك على هذه التغييرات.

11) برايم للنشر للملكية الفكرية. بدون موافقتنا الكتابية المسبقة ، لا يجوز لك استخدام ملكيتنا الفكرية ، بما في ذلك ، على سبيل المثال لا الحصر ، علاماتنا التجارية أو الأسماء التجارية أو المظهر التجاري أو المواد المحمية بحقوق الطبع والنشر بأي شكل من الأشكال.

12) مجال الاتصالات. يجوز لشركة Prime Publishing والشركات التابعة لها التواصل معك فيما يتعلق بالخدمة ، إلكترونيًا وفي وسائط أخرى ، وأنت توافق على هذه الاتصالات بغض النظر عن أي "تفضيلات اتصال العملاء" (أو تفضيلات أو طلبات مماثلة) قد تكون أشرت إليها على مواقع الويب من Prime Publishing أو الشركات التابعة لها أو بأي وسيلة أخرى.

13) تنازل. لن تكون النشرات الأولية والشركات التابعة لها مسؤولة عن أي أضرار غير مباشرة أو عرضية أو تبعية (بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر هذه الأضرار الناشئة عن خرق العقد أو الضمان أو من الإهمال أو المسؤولية الصارمة) حتى إذا تم إخطارنا (أو علمنا أو يجب أن نعرف) بإمكانية حدوث مثل هذه الأضرار.

14) تنصل. يوفر النشر الأولي الخدمة "كما هي" دون أي ضمان من أي نوع.

15) متفرقات. تخضع هذه الاتفاقية لقوانين الولايات المتحدة الأمريكية وولاية واشنطن ، دون الرجوع إلى القواعد التي تحكم اختيار القوانين. يجب رفع أي إجراء يتعلق بهذه الاتفاقية في المحاكم الفيدرالية أو محاكم الولاية الموجودة في سياتل ، واشنطن ، وأنت توافق بشكل نهائي على الاختصاص القضائي لهذه المحاكم. لا يجوز لك التنازل عن هذه الاتفاقية ، بحكم القانون أو غير ذلك ، دون موافقة خطية مسبقة منا. مع مراعاة هذا التقييد ، ستكون هذه الاتفاقية ملزمة ونافذة وقابلة للتنفيذ ضد الأطراف وخلفائهم المعنيين والمتنازل لهم المسموح لهم. لن يشكل فشلنا في فرض أدائك الصارم لأي حكم من أحكام هذه الاتفاقية تنازلاً عن حقنا في تنفيذ مثل هذا الحكم أو أي حكم آخر من أحكام هذه الاتفاقية لاحقًا. تم دمج المواصفات والإرشادات (بما في ذلك جميع التغييرات المستقبلية) بالإشارة إلى هذه الاتفاقية. هذه الاتفاقية بالإضافة إلى ، ولا تحل محل أو تعدل ، شروط وأحكام استخدام مواقع الويب الخاصة بـ Prime Publishing والشركات التابعة لها.

مشاركة الصور الخاصة بك

أنت! أي شخص مسجل ومسجل الدخول.

يرجى مشاركة الصور التي ستساعد الزوار الآخرين. فمثلا:

  • الصور التي تبرز ميزات المقالة ("فيما يلي عناصر التحكم في مشغل الموسيقى هذا" ، "شاهد مشبك هذه القلادة" ، "انظر إلى الصندوق الذي جاء فيه")
  • صور تُظهر شخصًا يستخدم منتجًا ("أنا هنا أرتدي هذا الوشاح" ، "قم بتثبيت خرطوشة الحبر هنا")
  • صور ذات صلة بموضوع ("كلبي سكيبر" ، "زي رائع" ، "عائلتنا في يلوستون" ، "كيفية لصق كرسي باستخدام مشبك خزانة")
  • الصور التي توضح أداء المنتج ("التقطت هذه الصورة بهذه الكاميرا" ، "هذا القميص منكمش أثناء الغسيل" ، "شفرة المنشار بعد 100 جرح")
  • الصور التي تعطي إحساسًا بحجم المنتج ("هذه الثلاجة في الواقع بطول 6" ، "هاتف محمول بحجم بطاقة الائتمان")

قم بتضمين تعليق لصورك. على الرغم من أنها ليست مطلوبة ، إلا أنها توفر سياقًا لصورك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدام ميزة Image Notes لتمييز واحد أو أكثر من المناطق المثيرة للاهتمام في صورتك. سيرى الجميع ملاحظاتك عندما يتدحرجون على صورتك.

ما الذي لا يجب أن أشاركه؟

تصرف كما لو كنت ضيفًا في حفل عشاء صديق: يرجى التعامل مع مجتمع Prime Publishing باحترام. لا تشارك:

  • الصور البذيئة أو الفاحشة أو الحاقدة أو أية صور بها عري
  • الصور التي لا تملك حقوق الملكية الفكرية لها
  • الصور التي تعرض أرقام الهواتف أو عناوين البريد أو عناوين URL. يمكنك وضع علامة مائية على صورة بمعلومات حقوق النشر.
  • الصور التي تعرض التوفر أو السعر أو معلومات الطلب / الشحن البديلة
  • الصور التي تعرض مواقع ويب خارجية أو مسابقات أو طلبات أخرى
  • أي معلومات شخصية عن الأطفال دون سن 13 عامًا
  • الصور التي تحتوي على لوحات ترخيص سيارات بارزة وسهلة القراءة (الصور التي تحتوي على لوحات ترخيص مشوشة أو التي لا يمكن قراءتها بطريقة أخرى مقبولة).

تنطبق نفس الإرشادات على التسميات التوضيحية والملاحظات الخاصة بك.

ما هي تنسيقات وأحجام الصور المدعومة؟

نحن ندعم صور JPEG و GIF و PNG. يجب ألا يزيد حجم الملفات عن 1 ميغا بايت. يجب أن يكون كل من ارتفاع الصورة وعرضها بين 60 و 3500 بكسل.

بدلاً من تحميل صورة ، هل يمكنني فقط إدخال رابط لصورة؟

لا ، يجب تحميل جميع الصور على Prime Publishing. هذا يضمن أن صورتك متاحة دائمًا.

كم من الوقت يستغرق تحميل الصورة؟

يختلف الوقت حسب سرعة اتصالك بالإنترنت وحجم ملف الصورة. بالنسبة لصورة بحجم 400 كيلو بايت ، على سبيل المثال ، يجب أن تتوقع دقيقتين إلى 4 دقائق عبر مودم 56 كيلو بايت وأقل من دقيقة واحدة لـ DSL أو مودم الكابل.

أين ستظهر صورتي؟

بشكل عام ، ستظهر صورتك في المكان الذي قمت بتحميلها فيه: في معرض صور المقالة.

من يملك الصور التي أحملها؟

يستمر مالك حقوق الصورة في امتلاك الصورة التي يقوم بتحميل صورتك إلى Prime Publishing لا ينقل الملكية.


شاهد الفيديو: Chicken Lettuce Wrap Recipe - Pais Kitchen (قد 2022).