أحدث الوصفات

اصابع الدجاج المطهية

اصابع الدجاج المطهية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

احصل على وجبتك السريعة المفضلة في المنزل

الصورة مقدمة من بيتي كروكر

لا شيء أفضل من التوجه إلى مطعم الوجبات السريعة المفضل لديك وطلب قطع الدجاج والبطاطس المقلية. لكن هذه الوصفة لأصابع الدجاج اللذيذة تجلب لك اللذة.

هذه الوصفة مقدمة من بيتي كروكر.

مكونات

  • 2/3 كوب خليط بيسكويك الأصلي
  • 1/2 كوب جبن بارميزان مبشور
  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح أو ملح ثوم
  • 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا
  • 3 أنصاف من صدور الدجاج منزوعة الجلد ، مقطعة بالعرض إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة
  • 1 بيضة مخفوقة قليلاً
  • 3 ملاعق كبيرة زبدة أو سمن مذاب

أصابع الدجاج المطلقة

كتاب بيتي كروكر التيميت بيسكويك
الأكل الصحي هو مصدر قلق مستمر. هذه الوصفة الصديقة للأطفال أصبحت أكثر صحة عن طريق خبز الدجاج بدلاً من قليه. ظهرت على صندوق Bisquick في عام 2005 كعائلة مفضلة.
وقت التحضير: 20 دقيقة
البداية للنهاية: 35 دقيقة
4 حصص

• 2/3 كوب خلطة بيسكويك الأصلية
• 1/2 كوب جبن بارميزان مبشور
• 1/2 ملعقة صغيرة ملح أو ملح ثوم
• 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا
• 3 صدور دجاج بدون عظم (حوالي 1 رطل) ، مقطعة بالعرض إلى شرائح 1/2 بوصة
• 1 بيضة مخفوقة قليلاً
• 3 ملاعق كبيرة زبدة أو سمن مذاب

1. سخني الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت. رشي رقائق البسكويت برذاذ القصدير مع رذاذ الطهي. في كيس بلاستيكي قابل لإعادة الغلق سعة 1 جالون لتخزين الطعام ، ضع خليط بيسكويك والجبن والملح والفلفل الحلو.

2. اغمس نصف شرائح الدجاج في البيض في كيس من خليط بيسكويك. يهز كيس الختم للمعطف. على ورقة البسكويت ، ضعي الدجاج. كرر مع الدجاج المتبقي. رشي الزبدة على الدجاج.

3. اخبزي من 12 إلى 14 دقيقة ، مع التقليب بعد 6 دقائق باستخدام تقليب البانكيك ، حتى يختفي اللون الوردي في المنتصف.

ارتفاع عالي (3500-6500 قدم): لا تغيير.

حصة واحدة: السعرات الحرارية 340 (السعرات الحرارية من الدهون 170) إجمالي الدهون 19 جم (الدهون المشبعة 10 جم) الكوليسترول 140 مجم الصوديوم 860 مجم إجمالي الكربوهيدرات 14 جم (الألياف الغذائية 0 جم السكريات 0 جم) البروتين 28 جم
النسبة المئوية للقيمة اليومية: فيتامين أ 10٪ فيتامين ج 0٪ كالسيوم 20٪ حديد 8٪
المستبدلات: 1 نشا ، 3 1/2 لحم قليل الدهن ، 1 1/2 دهون
اختيارات الكربوهيدرات: 1


أصابع الدجاج المطلقة

كتاب بيتي كروكر التيميت بيسكويك
الأكل الصحي هو مصدر قلق مستمر. هذه الوصفة الصديقة للأطفال أصبحت أكثر صحة عن طريق خبز الدجاج بدلاً من قليه. ظهرت على صندوق Bisquick في عام 2005 كعائلة مفضلة.
وقت التحضير: 20 دقيقة
البداية للنهاية: 35 دقيقة
4 حصص

• 2/3 كوب خلطة بيسكويك الأصلية
• 1/2 كوب جبن بارميزان مبشور
• 1/2 ملعقة صغيرة ملح أو ملح ثوم
• 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا
• 3 صدور دجاج بدون عظم (حوالي 1 رطل) ، مقطعة بالعرض إلى شرائح 1/2 بوصة
• 1 بيضة مخفوقة قليلاً
• 3 ملاعق كبيرة زبدة أو سمن مذاب

1. سخني الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت. رشي رقائق البسكويت برذاذ القصدير مع رذاذ الطهي. في كيس بلاستيكي قابل لإعادة الغلق سعة 1 جالون لتخزين الطعام ، ضع خليط بيسكويك والجبن والملح والفلفل الحلو.

2. اغمس نصف شرائح الدجاج في البيض في كيس من خليط بيسكويك. يهز كيس الختم للمعطف. على ورقة البسكويت ، ضعي الدجاج. كرر مع الدجاج المتبقي. رشي الزبدة على الدجاج.

3. اخبزي من 12 إلى 14 دقيقة ، مع التقليب بعد 6 دقائق باستخدام تقليب البانكيك ، حتى يختفي اللون الوردي في المنتصف.

ارتفاع عالي (3500-6500 قدم): لا تغيير.

حصة واحدة: السعرات الحرارية 340 (السعرات الحرارية من الدهون 170) إجمالي الدهون 19 جم (الدهون المشبعة 10 جم) الكوليسترول 140 مجم الصوديوم 860 مجم إجمالي الكربوهيدرات 14 جم (الألياف الغذائية 0 جم السكريات 0 جم) البروتين 28 جم
النسبة المئوية للقيمة اليومية: فيتامين أ 10٪ فيتامين ج 0٪ كالسيوم 20٪ حديد 8٪
المستبدلات: 1 نشا ، 3 1/2 لحم قليل الدهن ، 1 1/2 دهون
اختيارات الكربوهيدرات: 1


أصابع الدجاج المطلقة

كتاب بيتي كروكر التيميت بيسكويك
الأكل الصحي هو مصدر قلق مستمر. هذه الوصفة الصديقة للأطفال أصبحت أكثر صحة عن طريق خبز الدجاج بدلاً من قليه. ظهرت على صندوق Bisquick في عام 2005 كعائلة مفضلة.
وقت التحضير: 20 دقيقة
البداية للنهاية: 35 دقيقة
4 حصص

• 2/3 كوب خلطة بيسكويك الأصلية
• 1/2 كوب جبن بارميزان مبشور
• 1/2 ملعقة صغيرة ملح أو ملح ثوم
• 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا
• 3 صدور دجاج بدون عظم (حوالي 1 رطل) ، مقطعة بالعرض إلى شرائح 1/2 بوصة
• 1 بيضة مخفوقة قليلاً
• 3 ملاعق كبيرة زبدة أو سمن مذاب

1. سخني الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت. رشي رقائق البسكويت برذاذ القصدير مع رذاذ الطهي. في كيس بلاستيكي قابل لإعادة الغلق سعة 1 جالون لتخزين الطعام ، ضع خليط بيسكويك والجبن والملح والفلفل الحلو.

2. اغمس نصف شرائح الدجاج في البيض في كيس من خليط بيسكويك. يهز كيس الختم للمعطف. على ورقة البسكويت ، ضعي الدجاج. كرر مع الدجاج المتبقي. رشي الزبدة على الدجاج.

3. اخبزي من 12 إلى 14 دقيقة ، مع التقليب بعد 6 دقائق باستخدام تقليب البانكيك ، حتى يختفي اللون الوردي في المنتصف.

ارتفاع عالي (3500-6500 قدم): لا تغيير.

حصة واحدة: السعرات الحرارية 340 (السعرات الحرارية من الدهون 170) إجمالي الدهون 19 جم (الدهون المشبعة 10 جم) الكوليسترول 140 مجم الصوديوم 860 مجم إجمالي الكربوهيدرات 14 جم (الألياف الغذائية 0 جم السكريات 0 جم) البروتين 28 جم
النسبة المئوية للقيمة اليومية: فيتامين أ 10٪ فيتامين ج 0٪ كالسيوم 20٪ حديد 8٪
المستبدلات: 1 نشا ، 3 1/2 لحم قليل الدهن ، 1 1/2 دهون
اختيارات الكربوهيدرات: 1


أصابع الدجاج المطلقة

كتاب بيتي كروكر التيميت بيسكويك
الأكل الصحي هو مصدر قلق مستمر. هذه الوصفة الصديقة للأطفال أصبحت أكثر صحة عن طريق خبز الدجاج بدلاً من قليه. ظهرت على صندوق Bisquick في عام 2005 كعائلة مفضلة.
وقت التحضير: 20 دقيقة
البداية للنهاية: 35 دقيقة
4 حصص

• 2/3 كوب خلطة بيسكويك الأصلية
• 1/2 كوب جبن بارميزان مبشور
• 1/2 ملعقة صغيرة ملح أو ملح ثوم
• 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا
• 3 صدور دجاج بدون عظم (حوالي 1 رطل) ، مقطعة بالعرض إلى شرائح 1/2 بوصة
• 1 بيضة مخفوقة قليلاً
• 3 ملاعق كبيرة زبدة أو سمن مذاب

1. سخني الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت. رشي رقائق البسكويت برذاذ القصدير مع رذاذ الطهي. في كيس بلاستيكي قابل لإعادة الغلق سعة 1 جالون لتخزين الطعام ، ضع خليط بيسكويك والجبن والملح والفلفل الحلو.

2. اغمس نصف شرائح الدجاج في البيض في كيس من خليط بيسكويك. يهز كيس الختم للمعطف. على ورقة البسكويت ، ضعي الدجاج. كرر مع الدجاج المتبقي. رشي الزبدة على الدجاج.

3. اخبزي من 12 إلى 14 دقيقة ، مع التقليب بعد 6 دقائق باستخدام تقليب البانكيك ، حتى يختفي اللون الوردي في المنتصف.

ارتفاع عالي (3500-6500 قدم): لا تغيير.

حصة واحدة: السعرات الحرارية 340 (السعرات الحرارية من الدهون 170) إجمالي الدهون 19 جم (الدهون المشبعة 10 جم) الكوليسترول 140 مجم الصوديوم 860 مجم إجمالي الكربوهيدرات 14 جم (الألياف الغذائية 0 جم السكريات 0 جم) البروتين 28 جم
النسبة المئوية للقيمة اليومية: فيتامين أ 10٪ وفيتامين ج 0٪ كالسيوم 20٪ حديد 8٪
المستبدلات: 1 نشا ، 3 1/2 لحم قليل الدهن ، 1 1/2 دهون
اختيارات الكربوهيدرات: 1


أصابع الدجاج المطلقة

كتاب بيتي كروكر التيميت بيسكويك
الأكل الصحي هو مصدر قلق مستمر. هذه الوصفة الصديقة للأطفال أصبحت أكثر صحة عن طريق خبز الدجاج بدلاً من قليه. ظهرت على صندوق Bisquick في عام 2005 كعائلة مفضلة.
وقت التحضير: 20 دقيقة
البداية للنهاية: 35 دقيقة
4 حصص

• 2/3 كوب خلطة بيسكويك الأصلية
• 1/2 كوب جبن بارميزان مبشور
• 1/2 ملعقة صغيرة ملح أو ملح ثوم
• 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا
• 3 صدور دجاج بدون عظم (حوالي 1 رطل) ، مقطعة بالعرض إلى شرائح 1/2 بوصة
• 1 بيضة مخفوقة قليلاً
• 3 ملاعق كبيرة زبدة أو سمن مذاب

1. سخني الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت. رشي رقائق البسكويت برذاذ القصدير مع رذاذ الطهي. في كيس بلاستيكي قابل لإعادة الغلق سعة 1 جالون لتخزين الطعام ، ضع خليط بيسكويك والجبن والملح والفلفل الحلو.

2. اغمس نصف شرائح الدجاج في البيض في كيس من خليط بيسكويك. يهز كيس الختم للمعطف. على ورقة البسكويت ، ضعي الدجاج. كرر مع الدجاج المتبقي. رشي الزبدة على الدجاج.

3. اخبزي من 12 إلى 14 دقيقة ، مع التقليب بعد 6 دقائق باستخدام تقليب البانكيك ، حتى يختفي اللون الوردي في المنتصف.

ارتفاع عالي (3500-6500 قدم): لا تغيير.

حصة واحدة: السعرات الحرارية 340 (السعرات الحرارية من الدهون 170) إجمالي الدهون 19 جم (الدهون المشبعة 10 جم) الكوليسترول 140 مجم الصوديوم 860 مجم إجمالي الكربوهيدرات 14 جم (الألياف الغذائية 0 جم السكريات 0 جم) البروتين 28 جم
النسبة المئوية للقيمة اليومية: فيتامين أ 10٪ وفيتامين ج 0٪ كالسيوم 20٪ حديد 8٪
المستبدلات: 1 نشا ، 3 1/2 لحم قليل الدهن ، 1 1/2 دهون
اختيارات الكربوهيدرات: 1


أصابع الدجاج المطلقة

كتاب بيتي كروكر التيميت بيسكويك
الأكل الصحي هو مصدر قلق مستمر. هذه الوصفة الصديقة للأطفال أصبحت أكثر صحة عن طريق خبز الدجاج بدلاً من قليه. ظهرت على صندوق Bisquick في عام 2005 كعائلة مفضلة.
وقت التحضير: 20 دقيقة
البداية للنهاية: 35 دقيقة
4 حصص

• 2/3 كوب خلطة بيسكويك الأصلية
• 1/2 كوب جبن بارميزان مبشور
• 1/2 ملعقة صغيرة ملح أو ملح ثوم
• 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا
• 3 صدور دجاج بدون عظم (حوالي 1 رطل) ، مقطعة بالعرض إلى شرائح 1/2 بوصة
• 1 بيضة مخفوقة قليلاً
• 3 ملاعق كبيرة زبدة أو سمن مذاب

1. سخني الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت. رشي رقائق البسكويت برذاذ القصدير مع رذاذ الطهي. في كيس بلاستيكي قابل لإعادة الغلق سعة 1 جالون لتخزين الطعام ، ضع خليط بيسكويك والجبن والملح والفلفل الحلو.

2. اغمس نصف شرائح الدجاج في البيض في كيس من خليط بيسكويك. يهز كيس الختم للمعطف. على ورقة البسكويت ، ضعي الدجاج. كرر مع الدجاج المتبقي. رشي الزبدة على الدجاج.

3. اخبزي من 12 إلى 14 دقيقة ، مع التقليب بعد 6 دقائق باستخدام تقليب البانكيك ، حتى يختفي اللون الوردي في المنتصف.

ارتفاع عالي (3500-6500 قدم): لا تغيير.

حصة واحدة: السعرات الحرارية 340 (السعرات الحرارية من الدهون 170) إجمالي الدهون 19 جم (الدهون المشبعة 10 جم) الكوليسترول 140 مجم الصوديوم 860 مجم إجمالي الكربوهيدرات 14 جم (الألياف الغذائية 0 جم السكريات 0 جم) البروتين 28 جم
النسبة المئوية للقيمة اليومية: فيتامين أ 10٪ وفيتامين ج 0٪ كالسيوم 20٪ حديد 8٪
المستبدلات: 1 نشا ، 3 1/2 لحم قليل الدهن ، 1 1/2 دهون
اختيارات الكربوهيدرات: 1


أصابع الدجاج المطلقة

كتاب بيتي كروكر التيميت بيسكويك
الأكل الصحي هو مصدر قلق مستمر. هذه الوصفة الصديقة للأطفال أصبحت أكثر صحة عن طريق خبز الدجاج بدلاً من قليه. ظهرت على صندوق Bisquick في عام 2005 كعائلة مفضلة.
وقت التحضير: 20 دقيقة
البداية للنهاية: 35 دقيقة
4 حصص

• 2/3 كوب خلطة بيسكويك الأصلية
• 1/2 كوب جبن بارميزان مبشور
• 1/2 ملعقة صغيرة ملح أو ملح ثوم
• 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا
• 3 صدور دجاج بدون عظم (حوالي 1 رطل) ، مقطعة بالعرض إلى شرائح 1/2 بوصة
• 1 بيضة مخفوقة قليلاً
• 3 ملاعق كبيرة زبدة أو سمن مذاب

1. سخني الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت. رشي رقائق البسكويت برذاذ القصدير مع رذاذ الطهي. في كيس بلاستيكي قابل لإعادة الغلق سعة 1 جالون لتخزين الطعام ، ضع خليط بيسكويك والجبن والملح والفلفل الحلو.

2. اغمس نصف شرائح الدجاج في البيض في كيس من خليط بيسكويك. يهز كيس الختم للمعطف. على ورقة البسكويت ، ضعي الدجاج. كرر مع الدجاج المتبقي. رشي الزبدة على الدجاج.

3. اخبزي من 12 إلى 14 دقيقة ، مع التقليب بعد 6 دقائق باستخدام تقليب البانكيك ، حتى يختفي اللون الوردي في المنتصف.

ارتفاع عالي (3500-6500 قدم): لا تغيير.

حصة واحدة: السعرات الحرارية 340 (السعرات الحرارية من الدهون 170) إجمالي الدهون 19 جم (الدهون المشبعة 10 جم) الكوليسترول 140 مجم الصوديوم 860 مجم إجمالي الكربوهيدرات 14 جم (الألياف الغذائية 0 جم السكريات 0 جم) البروتين 28 جم
النسبة المئوية للقيمة اليومية: فيتامين أ 10٪ وفيتامين ج 0٪ كالسيوم 20٪ حديد 8٪
المستبدلات: 1 نشا ، 3 1/2 لحم قليل الدهن ، 1 1/2 دهون
اختيارات الكربوهيدرات: 1


أصابع الدجاج المطلقة

كتاب بيتي كروكر التيميت بيسكويك
الأكل الصحي هو مصدر قلق مستمر. هذه الوصفة الصديقة للأطفال أصبحت أكثر صحة عن طريق خبز الدجاج بدلاً من قليه. ظهرت على صندوق Bisquick في عام 2005 كعائلة مفضلة.
وقت التحضير: 20 دقيقة
البداية للنهاية: 35 دقيقة
4 حصص

• 2/3 كوب خلطة بيسكويك الأصلية
• 1/2 كوب جبن بارميزان مبشور
• 1/2 ملعقة صغيرة ملح أو ملح ثوم
• 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا
• 3 صدور دجاج بدون عظم (حوالي 1 رطل) ، مقطعة بالعرض إلى شرائح 1/2 بوصة
• 1 بيضة مخفوقة قليلاً
• 3 ملاعق كبيرة زبدة أو سمن مذاب

1. سخني الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت. رشي رقائق البسكويت برذاذ القصدير مع رذاذ الطهي. في كيس بلاستيكي قابل لإعادة الغلق سعة 1 جالون لتخزين الطعام ، ضع خليط بيسكويك والجبن والملح والفلفل الحلو.

2. اغمس نصف شرائح الدجاج في البيض في كيس من خليط بيسكويك. يهز كيس الختم للمعطف. على ورقة البسكويت ، ضعي الدجاج. كرر مع الدجاج المتبقي. رشي الزبدة على الدجاج.

3. اخبزي من 12 إلى 14 دقيقة ، مع التقليب بعد 6 دقائق باستخدام تقليب البانكيك ، حتى يختفي اللون الوردي في المنتصف.

ارتفاع عالي (3500-6500 قدم): لا تغيير.

حصة واحدة: السعرات الحرارية 340 (السعرات الحرارية من الدهون 170) إجمالي الدهون 19 جم (الدهون المشبعة 10 جم) الكوليسترول 140 مجم الصوديوم 860 مجم إجمالي الكربوهيدرات 14 جم (الألياف الغذائية 0 جم السكريات 0 جم) البروتين 28 جم
النسبة المئوية للقيمة اليومية: فيتامين أ 10٪ فيتامين ج 0٪ كالسيوم 20٪ حديد 8٪
المستبدلات: 1 نشا ، 3 1/2 لحم قليل الدهن ، 1 1/2 دهون
اختيارات الكربوهيدرات: 1


أصابع الدجاج المطلقة

كتاب بيتي كروكر التيميت بيسكويك
الأكل الصحي هو مصدر قلق مستمر. هذه الوصفة الصديقة للأطفال أصبحت أكثر صحة عن طريق خبز الدجاج بدلاً من قليه. ظهرت على صندوق Bisquick في عام 2005 كعائلة مفضلة.
وقت التحضير: 20 دقيقة
البداية للنهاية: 35 دقيقة
4 حصص

• 2/3 كوب خلطة بيسكويك الأصلية
• 1/2 كوب جبن بارميزان مبشور
• 1/2 ملعقة صغيرة ملح أو ملح ثوم
• 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا
• 3 صدور دجاج بدون عظم (حوالي 1 رطل) ، مقطعة بالعرض إلى شرائح 1/2 بوصة
• 1 بيضة مخفوقة قليلاً
• 3 ملاعق كبيرة زبدة أو سمن مذاب

1. سخني الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت. رشي رقائق البسكويت برذاذ القصدير مع رذاذ الطهي. في كيس بلاستيكي قابل لإعادة الغلق سعة 1 جالون لتخزين الطعام ، ضع خليط بيسكويك والجبن والملح والفلفل الحلو.

2. اغمس نصف شرائح الدجاج في البيض في كيس من خليط بيسكويك. يهز كيس الختم للمعطف. على ورقة البسكويت ، ضعي الدجاج. كرر مع الدجاج المتبقي. رشي الزبدة على الدجاج.

3. اخبزي من 12 إلى 14 دقيقة ، مع التقليب بعد 6 دقائق باستخدام تقليب البانكيك ، حتى يختفي اللون الوردي في المنتصف.

ارتفاع عالي (3500-6500 قدم): لا تغيير.

حصة واحدة: السعرات الحرارية 340 (السعرات الحرارية من الدهون 170) إجمالي الدهون 19 جم (الدهون المشبعة 10 جم) الكوليسترول 140 مجم الصوديوم 860 مجم إجمالي الكربوهيدرات 14 جم (الألياف الغذائية 0 جم السكريات 0 جم) البروتين 28 جم
النسبة المئوية للقيمة اليومية: فيتامين أ 10٪ فيتامين ج 0٪ كالسيوم 20٪ حديد 8٪
المستبدلات: 1 نشا ، 3 1/2 لحم قليل الدهن ، 1 1/2 دهون
اختيارات الكربوهيدرات: 1


أصابع الدجاج المطلقة

كتاب بيتي كروكر التيميت بيسكويك
الأكل الصحي هو مصدر قلق مستمر. هذه الوصفة الصديقة للأطفال أصبحت أكثر صحة عن طريق خبز الدجاج بدلاً من قليه. ظهرت على صندوق Bisquick في عام 2005 كعائلة مفضلة.
وقت التحضير: 20 دقيقة
البداية للنهاية: 35 دقيقة
4 حصص

• 2/3 كوب خلطة بيسكويك الأصلية
• 1/2 كوب جبن بارميزان مبشور
• 1/2 ملعقة صغيرة ملح أو ملح ثوم
• 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا
• 3 صدور دجاج بدون عظم (حوالي 1 رطل) ، مقطعة بالعرض إلى شرائح 1/2 بوصة
• 1 بيضة مخفوقة قليلاً
• 3 ملاعق كبيرة زبدة أو سمن مذاب

1. سخني الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت. رشي رقائق البسكويت برذاذ القصدير مع رذاذ الطهي. في كيس بلاستيكي قابل لإعادة الغلق سعة 1 جالون لتخزين الطعام ، ضع خليط بيسكويك والجبن والملح والفلفل الحلو.

2. اغمس نصف شرائح الدجاج في البيض في كيس من خليط بيسكويك. يهز كيس الختم للمعطف. على ورقة البسكويت ، ضعي الدجاج. كرر مع الدجاج المتبقي. رشي الزبدة على الدجاج.

3. اخبزي من 12 إلى 14 دقيقة ، مع التقليب بعد 6 دقائق باستخدام تقليب البانكيك ، حتى يختفي اللون الوردي في المنتصف.

ارتفاع عالي (3500-6500 قدم): لا تغيير.

حصة واحدة: السعرات الحرارية 340 (السعرات الحرارية من الدهون 170) إجمالي الدهون 19 جم (الدهون المشبعة 10 جم) الكوليسترول 140 مجم الصوديوم 860 مجم إجمالي الكربوهيدرات 14 جم (الألياف الغذائية 0 جم السكريات 0 جم) البروتين 28 جم
النسبة المئوية للقيمة اليومية: فيتامين أ 10٪ فيتامين ج 0٪ كالسيوم 20٪ حديد 8٪
المستبدلات: 1 نشاء ، 3 1/2 لحم قليل الدهن ، 1 1/2 دهون
اختيارات الكربوهيدرات: 1


شاهد الفيديو: اصابع الدجاج المقرمشة وبنفس طريقة المطاعم sesame chicken fingers (قد 2022).