أحدث الوصفات

10 وصفات صحية لطهي طعامك الصيفي القادم

10 وصفات صحية لطهي طعامك الصيفي القادم



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

استمتع بطهي صيفي خالٍ من الشعور بالذنب مع هذه الوصفات الرائعة

استمتع بطهي صيفي خالٍ من الشعور بالذنب مع هذه الوصفات الرائعة

إذا كان دورك لاستضافة الطهي في الصيف لهذا العام ، فلا داعي للقلق. لقد عملت طوال الشتاء والربيع لمقاربة الحياة بجماليات صحية ، لذلك لا تخرب جهودك عندما يحل الصيف.

10 وصفات صحية لطهي طعامك الصيفي القادم

من السهل إنشاء تجربة لذيذة لا تُنسى ، حتى مع انتشار صحي. اجعل قائمتك ممتعة عن طريق إضافة دفعات من الألوان مع الفواكه والخضروات ، ولا تنس القوام - فالجميع يحب أنواع مختلفة من المكسرات والبطاطس والخضروات المقرمشة. الكثير من الاتساق الملمس سيضجر ضيوفك. نحن لا نقترح ملف قائمة نباتية، ولكن غالبًا ما تتضمن الخيارات الصحية الكثير من الخيارات غير اللحوم.

بدلًا من اللجوء إلى نفس الأطباق في كل مناسبة ، تجنب تلك الأطباق الكلاسيكية المحملة بالسعرات الحرارية ، مثل المعكرونة والجبن وصلصات التغميس الثقيلة والمحلاة ، واختر شيئًا أعذب. استبدل اللحوم قليلة الدهن ، مثل الدجاج أو السمك ، بظرف الظهيرة أو الأضلاع. ستحدث هذه النصائح والوصفات الصغيرة فرقًا كبيرًا عندما يتعلق الأمر بمشاهدة تلك السعرات الحرارية مع ترك الأوقات الجيدة.

المشمش سيلانترو كينوا بيلاف

رش المشمش المجفف في هذا الكينوا بيلاف. توازن نكهات الفاكهة الحلوة المطاطية بين بذور اليقطين المحمصة المقرمشة. يُضفي عصير الكزبرة والليمون إشراقة على سلطة الحبوب الصحية الشهية.

ذرة بالكاري على قطعة خبز

يضفي جبن الماعز المفتت ومسحوق الكاري لمسة هندية على نمط مكسيكي نموذجي من الذرة على قطعة خبز.


شاهد الفيديو: افضل طعام صحي! (أغسطس 2022).